經歷過猜忌的人，這種心病妳怎麽擺脫！尤其是在外面愛著懷疑壹個人的情況！

有些人經常患有可疑疾病。比如他壹旦懷疑有人對他不好，或者某件事對他不好，他就會心煩意亂，不開心，情緒馬上就不正常，久久不能解決。

更嚴重的是，連續幾天，我情緒低落，臉上陰雲密布，這也是我應該懷疑的原因。精神科醫生對這類人做過心理測試，發現他們心跳加快，血壓升高，內分泌處於某種紊亂狀態，腦電波處於某種異位狀態。他們中的大多數人會不同程度地患有神經衰弱、血管硬化和高血壓，少數人會發展成精神疾病。

多疑的人多疑後對外界的反應很快，表現為針鋒相對:認為別人諷刺了他，就反駁；如果妳覺得別人看不起他，就要冷冷的回答。

疑病癥有哪些癥狀？

如果妳看到兩個朋友在竊竊私語，妳認為妳在說自己的壞話；別人不經意看自己，以為別人不懷好意，別有用心；每當我做錯壹件事，即使別人不知道，我也懷疑別人已經知道了，好像在盯著自己；還有人不經意地說了壹個微笑，以為是在嘲諷自己。懷疑別人對自己的真心，認為這些都是假的，整個世界都是邪惡的，我沒有壹個可以傾訴的朋友；經常感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。這些都是妄想癥在生活中的常見癥狀。

心思細膩，有時候並不是壹件好事。壹般來說，性格內向或猶豫不決的人往往過於多疑。因為他們想的太多，會對很多事情產生懷疑。久而久之，他們會養成懷疑壹切的壞習慣。這種情緒很難控制，所以我們經常會擔心。那麽怎樣才能消除這種懷疑呢？

1，信心。

想要克服過於多疑的壞習慣，就要豎立自信。很多可疑的疾病都是因為自卑或者不自信造成的，因為妳只有不自信才會害怕這個害怕那個。相信我們能做到，這樣才能解決我們信心不足的問題，至少我們所做的事情不會被懷疑。

2.理性思考。

也許是因為我們太情緒化，讓情緒主導了我們的思想和壹切。這不好。我們應該學會用智慧武裝我們的頭腦。當我們遇到讓自己產生懷疑的事情時，要理性的思考關鍵，順著關鍵去搞清楚事情的來龍去脈，這樣才能用理性的思維去解惑，消除疑惑。

3.自我暗示。

學會使用積極的自我暗示。我們在懷疑的時候，不加分析判斷地間接告訴自己懷疑是不必要的，並在心理上盡量傾向這方面，進行自我暗示。試著相信沒有必要相信我們的懷疑。