如何讓堵塞的月經排出這種情況需要排除生殖道炎癥、生殖器官腫瘤等器質性疾病後再考慮如何治療。如果看中醫的話，基本可以采取活血化瘀的原則來調理血瘀。保持樂觀的心態。建議去醫院做系統檢查，排除器質性病變，再做相應治療。平時註意經期不要吃生冷涼的食物。
少吃鹽和糖:經血是由我們在體內吃的食物組成的。如果我們在月經期間吃了太多的鹽和糖，血液會變得粘稠，不容易流出來。月經前壹周註意改善飲食，少吃鹽和糖。
不要吃生冷的食物:吃太多冷凍食物和生冷食物，會不斷損傷人體的陽氣，最後出現陽虛寒涼，寒邪滯留在子宮內，會增加宮寒的發生率，不僅不利於經血的順利排出，還會引起痛經，甚至閉經。
少吃油膩食物:適量攝入脂肪有利於月經規律，經血順利排毒。但吃太多油膩的食物，尤其是含有不飽和脂肪酸的食物，會使膽固醇升高，血液變稠，阻礙經血的正常排出。
補充所需營養:很多女性在月經前都會出現情緒緊張、煩躁、乏力、腰腹部疼痛等癥狀，這主要是體內激素失衡造成的。這時候要選擇能益氣疏肝的食物，如雞肉、紅棗、豆腐牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等。
如何判斷月經過多超過150 ml稱為月經過多，常伴有經期延長、月經頻繁。之所以確定這個標準，是因為這個月經量對身體不好。月經只是壹種現象，其本質包括排卵和不排卵。月經不排卵是功能性子宮出血；而排卵月經過多往往是由子宮或全身性疾病引起的，兩者都需要進行必要的檢查和治療。
壹般30ml月經量太少，80ml太多。正常應該是每次60 ml。這就要求我們平時要註意衛生巾的使用，每個周期不要超過兩包。如果每次用三包衛生巾都不夠，每片衛生巾都濕透了，屬於月經過多；相反，如果每次壹包月經都用不完，那就是月經過少，要盡早去看醫生。