2.酸奶
3.牛奶
4.倒入烏冬面。
5、小米粥
1.白面粥。對於壹些酒後出現胃部不適、惡心嘔吐等癥狀的人，專家提醒，此時適量喝壹些白面粥，可以讓胃部不適立即得到有效緩解。此外，還可以在飲酒前適量喝壹些白面粥，既能更好地保護腸胃健康，又能避免醉酒等輕佻消極的表象。如果家裏沒有白面粥，可以用其他粥代替，但是壹定要註意，清粥不能帶任何油。
2.酸奶。蒙古人喝酒太多，酸奶是他們解酒的秘方。壹旦喝多了就會喝酸奶，酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。因為酸奶含有豐富的鈣，所以對於緩解酒後煩躁的癥狀特別有效。
3.牛奶。如果喝多了，沒有辦法救妳，可以去便利店買壹小盒純牛奶。這樣喝的話，牛奶可以凝結人體的蛋白質，保護胃黏膜，緩解酒精的吸收。
4.倒入烏冬面。烏冬面煮好後，會在烏冬面上澆上用切碎的紅薯和麥片熬制的高湯。烏龍面不僅可以補充足夠的碳水化合物，而且有利於消化。加上對胃有益的成分，可以更好的養胃。
5.小米粥。小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》中所說，是“治惡心痢疾，補虛損，開腸胃”。其實不管是惡心、熱痢還是體虛，都和脾胃功能不好有關，所以小米的主要作用是補脾胃。小米為什麽能補脾胃？我們通常說甘味入脾，黃味入脾。五色方面，小米是黃色的，口感方面，小米是甜鹹的，所以中醫說小米可以“暖胃”。主要是這個原因，北方婦女生孩子、坐月子不吃肉，主要吃小米粥。