肝氣不足(肝氣不足)的主要表現
中醫認為，肝氣不足對身體有害，因氣血升降無力，易導致腦缺血，表現為口幹、面色萎黃、眼幹痛、視疲勞、視物模糊、神誌不清、頭暈目眩、判斷力、反應力、記憶力下降。
肝氣不足則損及中，累及胸及上腹部所有器官。肝氣不足導致排水不暢，容易出現情緒低落、抑郁、急躁、乏力、氣短、兩脅脹滿、精神疲乏、心悸、盜汗、恍惚、氣短、食欲不振，肝氣長期不足容易出現相關心理問題。
肝氣不足損害下焦。長期肝氣不足，不僅影響肝臟，還涉及下焦的膽、臟、腎等壹系列，表現為情緒抑郁、抑郁、失眠、悲傷恐懼、腰酸乏力，男性早泄陽痿，小便長而頻，女性閉經、月經不調不孕。
肝氣不足(肝氣不足)的主要原因
1，先天遺傳導致的肝氣不足；
2.情誌內傷、用腦過度、思慮過度、勞累過度而損傷肝氣；
3、久病所致，因其他疾病傷肝氣；
4、過度勞累，作息不平衡；
5.其他如用藥不當；
哪些人容易肝氣不足(肝氣不足)
1，長期抑郁；
2、愛發脾氣，走進死胡同的人；
3.喜歡熬夜，作息不規律的人；
4.喜歡喝酒的人；
5.喜歡節食減肥的人；
6.喜歡吃冷食的人；
如何預防和改善肝氣不足(肝氣不足)
1，平時註意防寒，尤其是季節變換的時候，盡量避免感冒；
2.保持情緒穩定，避免情緒大起大落，樂觀豁達，不要太在意，盡量不生氣，少生氣；
3.飲食方面，忌厚膩生冷食物，多吃綠色食物，如竹筍、豆芽、菠菜、薺菜、韭菜、蒜苗等。，多吃魚、肉、豆制品。山楂，綠茶，枸杞都是養肝養肝氣的好東西。
4.作息規律，不要過度勞累，註意勞逸結合，運動適度；
肝氣不足的食療
山藥玉米排骨湯
山藥玉米排骨湯食材:排骨500克左右，山藥300克左右，玉米壹個，胡蘿蔔50克左右，紅棗、鹽、姜適量；
山藥玉米排骨湯的研制:
(1)浸泡洗凈的排骨，去除浮沫和血水，撈起，洗凈備用；
(2)將切好的山藥、玉米、胡蘿蔔、紅棗洗凈，另煮壹鍋清水，加入幾片切好的生姜；
(3)將排骨放入鍋中，燒開後轉小火約1小時；
(4)將切好的山藥、胡蘿蔔、紅棗倒入鍋中，然後小火燉30-40分鐘左右至熟；
(5)蓋上蓋子，加入鹽等調料；
山藥玉米排骨湯功效:補中焦，滋陰健脾，益肺寧心，清濕熱，利肝膽；
肝氣不足(肝氣不足)按摩穴位
除了以上預防和改善肝氣不足的方法，有條件的話，可以每晚在腿上按摩肝經三個穴位:太沖、行健、大敦，也能起到很好的作用。
太沖穴:腳背上大腳趾關節到腳踝的方向。第壹跖骨和第二跖骨的關節前凹的位置是太沖穴。找到最疼的點按下去，然後從太沖穴按摩到間質穴，直到腳不再感到酸痛為止，每次5-6分鐘左右。
Interrow點:位於腳背上的大腳趾與相鄰的兩個腳趾之間的接縫處；
大敦穴:大拇趾內側甲縫旁(第二趾側附近)。