大多數水腫是由腎臟或心臟疾病引起的，但有時肝病腹水、蛋白質缺乏引起的營養障礙或更年期障礙的激素異常也可引起水腫。
如果水腫是從面部開始，然後擴散到全身，腎臟疾病的可能性很大，但也可能是急性腎炎或腎病。
如果水腫是從足部開始，可能是心臟病、低蛋白血癥、肝硬化等。
孕晚期，全身和腳容易浮腫；如果水腫嚴重，可能是妊娠毒血癥。
如果用手指按壓上述水腫，水會移動，形成凹陷。
如果用手按，不會下垂，但還是會腫，可能是甲減或者藥物副作用引起的。
長時間站立造成的浮腫並不是異常現象。
出現水腫時，限制水和鹽的攝入；為了排出體內多余的水分，最好多吃壹些有利尿作用的食物。
情況嚴重無法治愈時，必須由醫生診斷。
如果要服用利尿劑，壹定要醫生診斷。利尿藥，最好避免使用。
如果足部水腫是心臟病引起的，最好能早期發現。用指尖向骨頭方向按壓脛骨30秒。如果沒有水腫，就會恢復原狀。如果出現凹陷，可以確認為水腫。另外，如果感覺鞋子緊，可能是水腫的信號之壹。
紅豆有很好的利尿作用
飲食消腫
正常情況下，食物和飲料吸收的水分，經過血液和淋巴循環後，會由汗腺和尿道排出體外。容易水腫的人，這兩個系統可能都有問題。
鹽攝入過多會使水分滯留體內，也會出現水腫。因此，為了維持水分平衡，體內多余的水分必須排出體外，多吃加強水循環的食物有助於消腫。
平日要減少食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物的攝入，這樣容易使腸胃疲勞，體內水分滯留。另外，對付水腫，要均衡攝入適量或利尿的食物，要讓腸胃得到休息，晚上也要減少飲食，不要大量飲水。
平日多吸收鈣，也有助於排出體內鹽分產生的多余水分。富含鈣的食物有蘋果、小米、扁豆、硬豆腐等。此外，以下能促進水循環和利尿的食物也可以多吃。
■大蒜、紅酒、葡萄幹、辣椒、雞肉和玉米。
有些能吸收體熱的食物有解暑的作用，但吃多了會降低體溫。吃太多冷凍乳制品也會增加腸胃負擔，甚至酸味食物也會導致體內積水。大家都要小心！
■啤酒、西紅柿、牛奶、奶酪、醋、梨。
血管三兄弟
壹般來說，身體能夠保持健康的狀態，都是因為體內細胞的分裂活動，進而排出體內的二氧化碳和廢物。正是這三條血管:動脈、靜脈和毛細血管，負責輸送營養物質和排出廢物。
血液循環好的時候，體內的水分會隨著血管不斷流走，讓身體保持水分平衡。但是，當血液循環不好時，體內會積聚多余的水分，這些水分會留在細胞內，使身體水腫。
悄悄地，它來了
雖然水腫可能不是壹種嚴重的疾病，但我們不應該低估它，因為大多數水腫是由腎臟或心臟疾病引起的。在日常生活中，妳有意或無意的行為也可能引起水腫。例如，當身體攝入味道太濃的食物時，往往需要伴有大量的開水。如果身體不能正常排出水分，就容易出現水腫。
另壹方面，經常熬夜、工作壓力大的人，會減緩身體的新陳代謝，容易讓廢物在體內堆積。
此外，經常喝冷凍飲品或處於冷空氣環境中，會使身體容易著涼，從而導致血液循環不暢和水腫。
眼部
早上醒來，突然發現眼皮腫了。顯然，我昨晚沒有哭。原因是什麽？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝了太多的水或者吃了太多的鹽。此外，如果月經不暢，眼部浮腫會伴隨黑眼圈而來；當然，睡眠和血液循環不足也會造成眼睛進水。
反措施
如圖，用手指按壓撥弄竹子，高深莫測的在兩眼之間，在眼尾的凹處卷瞳孔。它是通過呼氣和吸氣來完成的。然後按箭頭方向按摩眼窩，每次五到十次，消腫。
消腫小技巧？
幹皮要用眼霜，嫩皮可以用眼膠。壹般來說，用眼霜更容易長脂肪粒。？
用枕頭睡覺可以避免臉上或眼睛積水。？
睡前用無名指按摩眼眶位置，有助於淋巴循環，減少積水。？
睡前三小時不要喝太多水。
臉
對於壹個女生來說，臉夾的大小是愛情中生死的關鍵。所以美容和瘦臉缺壹不可。如果早上起來發現臉頰和昨晚相比好像有點腫，可以用壹些簡單易行的按摩方法讓它消失的無影無蹤。
反措施
用指尖輕輕按壓臉頰，呼吸。從耳垂側到鼻顴骨側，呼氣時按壓，吸氣時放松(左右臉頰)十次。
消腫小貼士
平時可以多吃壹些對腎臟有益的食物，如海帶、芝麻、紫菜等，有利於消除和預防水腫。
腳
長時間站立或過度行走，容易使足部肌肉疲勞，使血液提供的氧氣和營養不足，使細胞組織、血管和淋巴管中的水流失去平衡，導致足部疲勞和水腫。？
消腫小貼士
經常坐著工作的人，每隔壹段時間就要換個姿勢，或者做壹些拉伸運動，幫助血液循環。？
避免穿緊身衣服，因為它阻礙血液流動。？
溫水洗澡使身體變暖，所以毛細血管擴張，淋巴運行順暢，促進新陳代謝。？
反措施
妳的腳是疊起來的，用疊起來的下膝蓋壓住上腳，有助於血液循環。？雙腳打開，向前彎曲，可以使整個腳部的淋巴順暢運行，消除水腫。
腹部
對於車易國王來說，腹部的腫脹不算什麽，但對於愛美溫柔的妳來說，增加1 cm就是壹大不幸了。當身體新陳代謝變慢時，腹部積水過多，就會造成水腫。所以，要避免不幸，可以參考以下方法，作為預防或治療都相當有效。
反措施
將適量的按摩油倒在手心，然後輕輕塗抹在肚臍周圍，順時針方向按摩，可以幫助排出腹部多余的水分。
消腫小貼士
先將適量的原鹽放入炒鍋中加熱，然後放入麻或棉布袋中，再放入肚中15分鐘。如果鹽包過熱，可以通過毛巾調節。
水腫
證書的名稱。水腫疾病的常見綜合征之壹。《蘇文氣機交替論》發表。現實和現實是有區別的。虛證負責肺、脾、腎。《景嶽全書雜證·莫》:“今肺虛使氣化水而不精，脾虛使土造水而不克，腎虛使水輕舉妄動而無主，水不歸經，故入脾而肌腫，入肺而致喘而息。”治療以滋補脾腎為主，方劑有石皮飲、金匱腎氣湯、真武湯。其實水濕凝滯泛於肌膚，治療要以排水為先。《證治補水腫篇》:“矮牽牛散用於治脾虛濕盛，全身水腫，呼吸困難，腹脹如鼓，便溏，小便不利。”見水腫等。