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洋蔥湯的功效

利弊應該取決於我的身體狀況吧?

該科和屬是百合科蔥屬的鱗狀莖。

別名辣蓼、鹿胎、萊博、四季蔥、合道、蔥、蔥。

性味溫溫,味辛平;入肺、胃經。

主治:發汗解表,散寒通陽,解毒散凝。主治:風寒微寒、癰腫瘡毒、痢疾、脈弱、寒凝腹痛、小便不利。

每100g營養素含水分90g、蛋白質2.5g、脂肪0.3g、碳水化合物5.4g、鈣54mg、磷61mg、鐵2.2mg、胡蘿蔔素0.46mg、維生素15mg。此外,還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、煙酸、大蒜素等多種成分。

食療

1.有效成分,如解熱祛痰的小蔥揮發油,能刺激人體汗腺,達到發汗散熱的效果;蔥油刺激上呼吸道,容易咳痰。

2.促進洋蔥的消化吸收,也刺激體內消化液的分泌,可以健脾開胃。

3.洋蔥中含有的抗菌、抗病毒的大蒜素具有明顯的抗菌、抗病毒作用,特別是對痢疾桿菌和皮膚癬菌。

4.防癌抗癌小蔥中所含的果膠能明顯減少大腸癌的發生,具有抗癌作用。蔥中的大蒜素還能抑制癌細胞的生長。

健康飲食

1.蔥鼓湯30g,淡豆豉10g,姜3片,黃酒30ml。將蔥、淡豆豉、生姜各500毫升加入水中炒熟,再將米酒煮沸壹兩次。此湯具有散寒理氣和中的功效,適用於外感風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、咳嗽等癥。

2.蔥棗湯大棗20枚,蔥7根。紅棗洗凈,用清水浸泡,放入鍋中,加水適量,用文火煮沸。約20分鐘後加入洗凈的蔥白,繼續用文火煎10分鐘。服用時,吃棗,喝湯,每日兩次。該湯具有健脾和胃、散寒通陽的功效,可輔助治療心氣虛弱、胸悶、失眠多夢、健忘等疾病。

3.用洋蔥燉豬蹄50克,豬蹄4個,鹽適量。將豬蹄拔毛,清洗,用刀切割;將蔥切段,與豬蹄放在壹起,加水少許鹽,先用武火煮沸,再用文火燉至熟爛。這道菜有補血、消腫、通乳的功效。適用於血虛體弱、四肢疼痛、身體浮腫、瘡腫、產後缺乳。

4.蔥燒海參120g洋蔥,200g水發海參,250ml清湯,2顆菜心,適量料酒和濕玉米粉。先將海參洗凈,用開水焯壹下;用熟豬油炒洋蔥段,制成洋蔥油;在海參中加入清湯、醬油、味精、鹽、料酒等調料,用濕玉米粉澆在海參和白菜上,澆上蔥油。這道菜有養肺腎、益精壯陽的功效。適用於肺陽虛引起的幹咳咯血、陽痿遺精、再生障礙性貧血、腎陽虛引起的糖尿病。

5.洋蔥粥洋蔥10g,粳米50g,糖適量。先把粳米煮熟,米熟了再把蔥花和白糖放進去。該粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用於感冒、頭痛、鼻塞、體熱無汗、臉腫、消化不良、癰腫等癥。

6.大蔥紅棗湯裏有20根蔥,20顆棗。蔥洗凈切段,棗洗凈切半;將它們放入水中煮沸,在出鍋前加入適量的糖。此湯具有和胃安神的功效,可用於神經衰弱引起的失眠、體虛、厭食、消化不良等癥的輔助治療。

註意事項不宜用蜂蜜內服;虛勞多汗者不宜食用。

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