方法:先用雙手食指從鼻翼到鼻根來回摩擦腹部200次，頻率為每分鐘90 ~ 100次，再用雙手食指摩擦兩側項英穴300次，頻率為每分鐘120 ~ 160次。
功效:具有疏散風熱、疏通鼻竅的作用，主要用於治療鼻塞、痰多、口歪、膽道蛔蟲等癥。
按摩鼻通穴的位置:又稱上項英，在鼻孔的兩側，鼻唇溝的上方。
方法:類似於項英穴的按摩，用雙手食指從鼻翼到鼻根來回摩擦腹部200次，頻率為每分鐘90 ~ 100次，再用雙手食指按壓兩側鼻道300次，頻率為每分鐘120 ~ 160次。
功效:主治:單純性鼻炎、過敏性鼻炎、風中流淚、淚囊炎、感冒、頭痛、鼻塞等癥狀。
3按摩鼻子左側向右平躺，鼻子右側向左平躺。用兩個手指捏住鼻子，按摩雙側鼻翼1到2分鐘，解除鼻塞。或者左鼻塞向右臥，右鼻塞向左臥。然後雙手握拳，用拇指背指節從鼻翼兩側來回摩擦36次，直到局部微熱，鼻塞也就解決了。
4鹽水洗鼻由於感冒引起的鼻子酸痛、流淚等癥狀，除了按摩之外，還可以用鹽水洗鼻，排出已經堆積在鼻腔內的致病菌和汙物，從而恢復鼻腔的正常生理環境，達到緩解鼻塞、加快病情恢復的目的。
方法用1500ml 37℃溫水和4.5 g無碘食鹽配成0.9%溫鹽水。
2.使用專業洗鼻器將生理鹽水送入鼻孔，利用水流的沖擊力，流經鼻咽部周圍的鼻前庭、鼻竇和鼻道。
3.將溫鹽水沖洗到壹個鼻腔中，然後從另壹個鼻孔或嘴中排出。