1,銀耳百合粥
銀耳(幹)10克,百合(幹)10克,粳米25克。銀耳泡水,百合、粳米洗凈放入鍋中。加點水做成粥,再加壹點冰糖。
功效:此粥具有益氣養陰、潤肺的功效。
2、南瓜百合粥
百合3朵,大米100g,糯米50g,南瓜少許。將南瓜切成小塊,百合壹個壹個剝開,用清水沖洗幹凈,備用大米和糯米洗凈,加水和南瓜,放入電飯鍋,按“粥壹小時”煮半小時,再加入百合半小時,百合南瓜粥出鍋。
3、杏仁川貝百合粥
材料:杏仁50克,百合50克,川貝25克,糯米50克要準備好。
做法:將杏仁、川貝母、百合洗凈,加適量水煮沸約1小時,去渣,加入糯米煮約30分鐘。
功效:可降氣潤肺止咳。可改善咳嗽有痰、胸悶、氣短、口幹等癥狀。
4.荷花百合粥
材料:大米150g,百合幹25g,蓮子25g,枸杞2個,冰糖30g。
做法:幹百合用刀背磨成粉;蓮子用熱水浸泡至軟身;將枸杞用熱水浸泡;將大米洗凈,放入冷水中浸泡半小時。鍋中放水,先放入大米和百合幹燒開,再放入蓮子,繼續中火煮至熟,最後放入冰糖。
功效:此粥助消化,滋陰潤燥,寧心安神。
5、百合紅棗粥
材料:百合10g,山藥15g,薏苡仁20g,紅棗10g。
做法:先將百合用開水浸泡壹次,糯米洗凈,與百合、紅棗煨成粥,加適量白糖。
功效:江米甘平,益氣止汗;百合味苦,微寒,能滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏苡仁利尿健脾,清熱排膿。
上面的文章介紹了壹些百合薏米粥的制作方法,和做粥的方法差不多,只是添加的輔料不同。可以根據自己的喜好選擇添加的食材,如紅棗、桂圓、枸杞、山藥、蓮子、杏仁、紅豆、綠豆等。,都可以加到粥裏,當然效果不壹樣。