秋季三高
感冒咳嗽
90%的人在秋季都會咳嗽，尤其是兒童，發病率更高。如果不註意，很容易形成慢性哮喘和肺炎！
脾胃虛弱
秋季是進補的最佳季節，但也是脾胃虛弱的高發季節。多吃好東西，消化不良，容易導致慢性腸胃病！
心腦血管疾病
人們有壹個誤區，認為冬季是心腦血管疾病的高發期，但其實心腦血管疾病的危險期是秋季氣溫變化大，老年人壹定要註意。
秋季十大保健茶
秋季保健茶有10種，不僅能強身健體，鞏固基礎，還能防治20多種秋季疾病。
黃芩浸泡在水中
01
1，秋季流感
入秋後，流感也進入了高發期。通常黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能減少50%的流感。沒有副作用，小孩也可以喝。
2、感冒咳嗽
秋季感冒咳嗽多發，易反復。用黃芩配蜂蜜，天天泡著吃，不僅能滋陰潤肺，增強肺功能，還能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋季血管壁變窄，血流量減少。血脂壹旦粘稠，就容易引起堵塞和血栓形成。經常喝黃岑茶可以降低血液粘稠度，使血管通暢。
將菊花浸泡在水中
02
1，喉嚨痛
秋天是喉嚨痛的高發季節。吃東西的時候會疼。如果和菊花冰糖壹起喝，兩天就完全好了。比吃消炎藥還有效，孩子可以喝。
2、臉上有斑
如果想徹底去除臉上的斑點，可以經常喝菊花茶，美白不反彈。這種草藥配方非常安全。
3.提高妳的視力
經常熬夜或使用手機，容易造成視力下降。菊花含有豐富的維生素A，可以促進視力恢復，對很多眼疾有幫助！
將紅棗浸泡在水中
03
1，補氣養血
紅棗是秋季進補的首選。它不僅營養豐富，而且具有非常好的補氣養血的功效。大棗切塊泡水，更容易被吸收！
2、眼袋和眼圈
黑眼圈比較重，把棗片泡在水裏喝。
3、脾胃
秋季脾胃虛弱，容易腹瀉。每天將紅棗、黨參泡水喝，不僅能健脾養胃，還能增進食欲，改善腸道消化。
五味子泡水
04
1，支氣管炎
五味子有非常神奇的功效。不僅能止咳，還能治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的支氣管炎。
2.保護心臟
入秋後，人的血管壁開始收縮，進入心臟病高發期。五味子中含有豐富的五味子醇甲，可以擴張心血管系統，增強血液供應，預防心臟病。
浸泡在水中的金銀花
05
1，急性腹瀉
秋天很冷。壹不小心就可能凍著肚子，引起急性腹瀉。金銀花紅棗半小時就能止瀉。記得趁熱喝。
2、皮膚瘙癢
經常喝金銀花可以緩解皮膚瘙癢，不僅快速止癢而且完全恢復。皮膚問題可以堅持喝很多年~
3.前列腺炎
前列腺炎常見於老年男性，會引起疼痛、尿液不潔、尷尬和不適。金銀花泡水，可以消除前列腺炎，防止復發。
浸泡在水中的檸檬
06
1，腎結石預防
70%以上的人都有不同程度的腎結石，但有些不易發現。檸檬中含有大量的檸檬酸，不僅能消除腎結石，還能防止結石再生。
2.抗皺抗衰老
經常喝檸檬可以延緩衰老，改善皺紋。
3.我臉上有粉刺
經常喝檸檬水可以改善痘痘皮膚。
桂圓泡水
07
1，排出濕冷
天氣轉涼後，濕冷體質的人容易手腳冰涼。經常用桂圓和生姜泡著喝，既能排出地板上的濕氣和寒氣，又能提高禦寒能力。
2、灰指甲腳氣
經常喝桂圓可以預防灰指甲和腳氣。
3.異常月經期
經期不正常，更年期問題會給女性帶來很多困擾，比如腹痛、痛經等。泡桂圓紅棗不僅可以使月經期異常，還可以預防壹些婦科疾病。
浸泡在水中的蜂蜜
08
1，經常熬夜
經常熬夜的人身體損害嚴重。可以泡壹杯枸杞蜂蜜水，不僅可以緩解疲勞，還可以充滿體力，減少熬夜對身體的傷害。
2、敏感肌膚
蜂蜜泡水可以提高皮膚的抗過敏能力。
3.清潔腸道
中國人的生活習慣，晚上多吃飯，睡前喝壹杯蜂蜜白醋可以減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道腸毒素，預防各種消化系統疾病的發生。
三七浸泡在水中
09
1，護肝
肝臟是人體的解毒器官。壹旦出了問題，很容易造成人體毒素的積累，引發各種疾病。將三七泡水喝，不僅能保護肝臟，還能提高其解毒能力。
2.提高記憶力
現在生活壓力比較大，經常感覺記不住東西。經常喝三七不僅有利於腦細胞的發育，還能提高記憶力。早上喝是最好的時候。
3.緩解抑郁
秋天萬物雕零，人很容易受到壹切的影響，所以很壓抑。經常喝三七泡水可以改善他們的情緒，對抑郁癥有幫助。
苦瓜泡水
10
1，結膜炎預防
秋天風大，灰塵和小飛蟲多，容易感染眼睛，引起結膜炎。經常喝苦瓜可以增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生。
2.降低三高
隨著生活習慣的改變，三高的人越來越多。苦瓜泡水可以降低三高，可以保護肝臟和脾胃。是三高人群的最佳飲食選擇。
3.對抗輻射
經常使用電腦和手機會造成很大的輻射，直接影響身體健康。將苦瓜泡在水裏可以有效對抗輻射，減少妳的身體對輻射的吸收。
別忘了告訴身邊的人，傳遞壹份愛，更快樂！