沙奇霍科
維生素A缺乏癥是常見的致盲原因，因為維生素A攝入不足，皮膚幹燥龜裂，肺、腸、尿道上皮薄而硬。免疫系統異常，容易被感染，尤其是嬰幼兒，缺乏維生素A的孩子生長發育也慢。富含維生素A的食物:牛奶、雞蛋、胡蘿蔔等。最完美的維生素缺乏現象！我們來看看缺少哪些維生素。維生素B6缺乏癥狀，缺乏維生素B6會導致癲癇發作，尤其是在嬰兒。抗癲癇藥物對嬰兒癲癇的治療無效。成人缺乏維生素B6會引起皮炎和油膩的紅色鱗屑疹。手腳麻木、刺痛、刺痛感，嚴重者會出現意識障礙、煩躁、抑郁。維生素B6對紅細胞的形成是必要的，但不足以引起貧血。
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這種貧血發生時程度更嚴重。神經損傷患者的腿部比手臂更早受到傷害，也更常見。神經損傷患者早期出現腿部效應，手腳麻木，腿腳手感覺下降。患者分辨手臂和下體位置的能力下降，振動角度減小。如果有輕度中度肌力，神經反射可能消失。有些人會出現意識障礙，易怒，輕度抑郁，和諧受損。當維生素B12嚴重缺乏時，可出現譫妄、妄想和包括癡呆在內的精神障礙。富含維生素B12的食物:肝、肉、蛋、奶等。最完美的維生素缺乏現象！我們來看看缺少哪些維生素。維生素c缺乏的癥狀。1~4歲兒童骨骼生長發育異常，脊柱彎曲異常，腿膝駝背，走路晚。
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成人飲食中缺乏維生素C，容易導致疲勞、乏力、易怒、體重下降、肌肉萎縮、關節疼痛。維生素C缺乏幾個月後可能會出現壞血病的癥狀。低維C食物數月可引起壞血病，表現為皮下出血、牙齦出血、關節內出血。牙齦腫脹，發紫，呈海綿狀，最後牙齒松動。頭發幹燥易斷，皮膚幹燥粗糙，而且有鱗屑，貧血慢慢發生。可能會發生感染，傷口可能無法愈合。富含維生素C的食物:檸檬、青椒、白菜、水果等。維生素d缺乏癥狀。缺乏維生素D會導致所有年齡段的肌肉疼痛和虛弱。