我們也知道手腳冰涼是很難受的，所以需要想辦法調節。但重點是很多人不知道怎麽處理。這就要求我們都要很好的了解對方。那麽手腳冰涼怎麽調理呢？下面來討論壹下。
專用工具/原材料
紅棗姜湯，四紅血粥，姜棗茶，藍莓幹。
模式/流程
壹、紅棗姜湯疫苗的生產
原料:紅棗、姜片、老紅糖。
做法:紅棗10枚，生姜5片，陳年紅糖適量，煎湯代茶，每日1次，堅持服用。
經常喝紅棗姜湯可以改善手腳冰涼的癥狀。大棗、茯苓性味辛，有益氣、寧心安神的功效，生姜、茯苓性味辛，有溫中止嘔、補虛散寒的功效。他們可以充分利用姜的辛溫之意，促進血氣商品的循環，全身的血液循環系統相對改善，手腳當然也暖和起來了。
湯裏的老紅糖還有柔肝、益氣養血、活血化瘀的功效。當代藥理科學研究早已證實，姜片中所含的姜酚對心臟和血管健身運動的神經中樞有立竿見影的興奮作用，可使心臟跳動加快，毛細血管擴張，血液循環充沛，絡脈通暢，從而改善表皮循環系統，使人全身感到溫暖。
二、泗洪血粥疫苗的生產
原料:紅豆、花生、黑米、大棗。
做法:將所有原料洗凈，紅豆、黑米提前3~4小時浸泡；鍋裏放水，放入所有原料，水開後轉中火煮50分鐘。
提示:1，花生要穿紅衣。2.如果紅豆沒有泡早，就把水放微波爐裏加熱十幾分鐘，然後丟到鍋裏壹起煮。
三、棗茶疫苗的生產
原料:紅棗幹5個，桂圓幹5個，生姜半片，枸杞1撮，黑芝麻粉1勺，老紅糖適量。
練習:
大棗洗凈去皮切成硬粒，生姜切成細條，桂圓幹去殼，黑芝麻粉碾碎。除老紅糖外，所有原料在沸鍋中還原，瀝幹水至鍋的4/5，煮15分鐘後關火。把老紅糖放入自己的飲用杯中，倒入姜棗茶，不攪拌即可食用。
提示:
1，棗是棗的最佳應用，其他小棗也可應用，棗的總數為6~9個。
2.可以用搪瓷鍋、不銹鋼蒸鍋、石鍋煮，但絕對不能用炒鍋。
第四，每天吃藍莓幹。
藍莓幹富含銅，還含有多種礦物質、維生素和碳水化合物，是氣血兩虛、貧血人群的上品。權威專家建議，每個人每天可以吃壹把藍莓幹，30~40克左右，堅持15天，對改善氣血不足性貧血有壹定作用。但藍莓的幹糖含量高，糖尿病人不宜多吃，肥胖者也不適合多吃。
手腳冰涼如何調理的講解就是以上內容，我堅信大家應該會得到壹些幫助。其實要想調理身體寒氣，可以按照食療的方式來進行。我們也可以按照健身的方式進行鍛煉。在飲食層面，可以吃羊肉等肉制品來補充血氣。最後，我希望我們所有人都能過健康的生活方式！