多喝酸奶中含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚色斑的形成，對黃褐斑、雀斑等斑點有壹定的消化作用。而且喝酸奶還可以改善便秘，因為酸奶中含有高活性的無機礦物質、微量元素、鋅以及維生素A、維生素E的衍生物，這些物質也有助於體內壹些有毒物質的轉化和排泄。2、喝檸檬汁，將檸檬汁攪拌，加入蜂蜜水適量飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美容養顏，還可以抑制色素沈著，達到祛斑的效果。但是檸檬和西紅柿也壹樣，也是敏感食物。記住不要在白天喝。3、白醋擦臉用白醋甘油按5: 1混合，經常擦皮膚(壹天兩三次)可使皮膚濕潤，減少黑色素沈積。壹個月後，皮膚細膩白嫩，幹凈光滑，富有彈性，充滿美感。4、蜂蜜甘油面膜蜂蜜60克，面粉200克，甘油適量，先將面粉放入碗中加水調成糊狀，再加入蜂蜜和甘油拌勻後使用。最好是每晚睡前塗抹在臉上，睡前半小時後洗掉。壹段時間後，還可以看到明顯的淡化黃褐斑的效果。5、蘆薈黃瓜面膜首先準備新鮮的蘆薈葉，1/3根黃瓜，1個生雞蛋，珍珠粉2-3克，面粉適量。其次，將蘆薈和黃瓜清洗幹凈，然後榨成汁，放入面膜碗中。最後，在蘆薈和黃瓜汁中加入適量的珍珠粉和面粉以及1/4蛋清，攪拌均勻。攪拌後塗抹在臉上，20分鐘左右用清水沖洗即可。
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