1.肩背疼痛的原因有哪些？
1.睡覺時如果用不好的睡姿，會造成身體上的疼痛。因為持續時間長，大腦休息時不能及時調整，會壓迫肌肉和神經。
2.由於過度勞累造成的勞損，肌肉勞損後會出現疼痛的癥狀。
3、背部肌肉因力量鍛煉不足或突然受傷，如過度的體育鍛煉或工作姿勢不當，會使肌肉突然進入緊繃狀態，造成局部肌肉痙攣疼痛。
4.在外力的作用下，肌肉勞損，肌肉受傷後，傷口會伴有疼痛、壓痛的癥狀。當受傷的肌肉做主動收縮或被動伸長時，疼痛會加重。
5.腰椎間盤突出患者會導致神經受到壓迫，從而引起身體疼痛。
二、肩背痛怎麽辦？
1，可以服用滋養神經的藥物，也可以口服金淑簡瑤丸，外用雲南白藥軟膏。在疼痛部位貼膏藥，對緩解疼痛有壹定作用。
2、熱敷或熱水浸泡可促進血液循環，疏通經絡，再配合按摩、理療、針灸等綜合治療。
3.長時間在電腦前工作的人應該在工作期間做壹些伸展背部的運動，以緩解疲勞。如果條件允許，可以在短暫休息後繼續工作，這樣可以預防和減輕背痛。
4.如果長時間不活動後想運動，運動前要充分鍛煉身體各個關節。運動後做好拉伸，避免肌肉緊張，增加酸痛。