產後如何能快速瘦肚子？
壹般情況下，媽媽懷孕後體重肯定會增加，通常比孕前高10到15 kg，而寶寶出生後，體重會比孕前重5 kg左右，這其中包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪。而且很大壹部分是堆積在肚子上的，所以產後減掉肚子似乎是很多女性朋友的目標。壹般來說，產後減肚子最有效的方法就是飲食和運動相結合。主要有以下幾點:
壹種是純母乳餵養。不僅對寶寶來說，母乳對他來說是最好、最有營養、最適合的食物，對媽媽來說，也是帶走孕期積累的多余脂肪和多余熱量的最好機會。產後三個月，母乳會帶走大量堆積的脂肪，以驚人的速度減肥，平均壹個月5斤左右。
二是使用專業收縮收腹帶。近年來，女性產後使用腹帶也是公認的最有效的物理輔助方法，尤其是功能性宮中腹帶，含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等中藥成分。不僅有助於收縮瘦腹效果翻倍，對產後增大子宮、產道、生理恢復也有很好的效果。
三是合理飲食，避免暴飲暴食，尤其是坐月子期間。多吃清淡食物，如豬蹄、排骨、雞鴨適量。只要葷素搭配，飲食合理，奶水就會增加，不容易發胖。
四是科學合理的運動。要有選擇地做壹些有利於產後減肥的運動，比如腹部按摩等等。下面就具體介紹幾種產後減肚子的運動方法。
產後減胃註意事項
雖然產後媽媽們可以不用註意壹些禁忌，但是產後媽媽壹般都處於哺乳期，所以媽媽們在產後還是要註意壹些事項，主要包括:
第壹，媽媽的第壹個前提是必須攝入足夠的熱量，不能因為想減掉肚子而控制飲食，尤其是給孩子哺乳的時候。
二是多吃蔬菜，蔬菜含有纖維素，會吸水膨脹，所以容易有飽腹感，避免攝入過多的多余熱量。同時，做飯時，在保證每天熱量的同時，少吃油，少吃調料，少吃油炸食品。
第三，三餐要定時定量。如果不吃早餐，或者壹天只吃兩頓飯，代謝功能就會紊亂，代謝率就會降低。而且餓了之後會吃的更多，所以壹定要吃三餐，不要吃宵夜。
第四，可以選擇壹些可以使血糖緩慢上升的食物。因為如果血糖上升很快，會刺激胰島素分泌，在體內轉化為脂肪。壹般來說，蛋糕、餅幹、糖果、含糖飲料等食物會使血糖迅速升高，而白米飯、白面包比糙米、胚芽米增糖慢。
第五，營養藥物攝入均衡。蔬菜和水果，碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養物質必須攝入，但蔬菜和水果的分量應該是最高的。很多人認為多吃含碳水化合物的食物不能減肥。事實上，並非如此。碳水化合物可以使哺乳期的母親為嬰兒提供足夠的乳汁，如果長期不攝入，可能會導致酮癥和其他有害健康的結果。所以身體所需的各種營養都要均衡攝入，不能因小失大。
佩戴石榴石
雖然翡翠有各種好處，但是沒有壹定經驗的孕婦不建議佩戴翡翠乞討孩子。當然，翡翠飾品的效果真的很明顯。究其原因，玉石往往是作為壹種風水產品出現的，它講究與人的緣分。如果沒有緣分，也可能造成壹定的災難。同時，玉有養人辟邪的功效，需要很長時間才能顯現。如果想在短時間內有求子助孕的效果，還是需要佩戴寶石，比如石榴石，效果相當不錯。
石榴石，顧名思義