對於中老年人來說，腰椎間盤突出是壹種常見且高發的腰椎病變。壹旦出現腰椎間盤突出，會壓迫局部神經，引起劇烈疼痛癥狀，嚴重時甚至會影響行走。那麽，腰椎間盤突出有哪些緩解疼痛的方法呢？下面介紹壹些緩解腰椎間盤突出疼痛的有效方法:
1，熱敷。熱敷有促進血液循環的作用，所以腰椎間盤突出患者可以每天在腰部熱敷，特別是陽關穴。其次，還可以加壹些具有活血化瘀、疏通經絡作用的中藥熱敷，這也是中醫治療腰椎病變常用的有效方法，可以幫助患者減緩病情進展。
2.適當使用藥物。如果腰椎間盤突出患者處於急性期，可以在醫生的指導下使用壹些具有解熱鎮痛作用的西藥進行治療，但這些藥物不能長期使用，否則會產生副作用。中醫治療的辨證使用，見效慢，但壹般不會有副作用，還能調理體質，避免癥狀越來越嚴重。
3.走路。腰椎間盤突出患者應避免過度勞累，但平時適當的體育鍛煉也有助於改善病情。平時可以倒著走，也可以直著走，但是要註意快走，每天早中晚都要運動，也就是說分時段運動效果會更好。
4.針灸和按摩。當有輕度腰椎間盤突出，脊柱不歪斜時，可以考慮針灸推拿治療。這兩種療法可以幫助疏通經絡，緩解肌肉痙攣，從而緩解疼痛。
以上都是臨床上常用的緩解腰椎間盤突出疼痛的方法，對腰椎間盤突出疼痛的防治效果比較穩定。但病情非常嚴重，已經影響正常生活的患者，也可以考慮微創手術，可以改善局部神經受壓癥狀，從根本上緩解疼痛。但是壹定要註意正規的專業醫院做這個手術，保證壹次性達到最佳的治療效果。