第二種:蜂蜜水。酒後沖泡壹杯蜂蜜水，可以解酒、護肝、緩解頭痛、促進睡眠。這是因為蜂蜜水中含有的果糖可以加速酒精的吸收和代謝，同時可以有效控制酒後的興奮感，有助於促進睡眠。喝後是極好的茶。
第三種:西瓜。這種水果在我們日常生活中很常見，很多酒桌的最後壹個水果拼盤裏都有。酒後多吃西瓜能有效促進利尿，幫助身體快速排出酒精，從而達到解酒的效果。
第四種:五味子水。五味子比較常見，最著名的功能是幫助修復肝臟。喜歡喝酒的人，平時可以喝壹些五味子泡水，有助於加速改善，促進肝臟排毒，對肝臟起到壹定的保護作用。但也要註意，不能天天喝，每次都喝，不能喝太多，泡的時候也不能太濃，否則會對肝臟造成壹定的損害。
第五種:豆腐。在喝酒的過程中適當吃壹些豆腐，也能有效減少酒精對身體的傷害，起到快速分解酒精的作用。
當然，食療是保護肝臟的壹個非常好的方法。同時，根據自身情況適當運動也可以保護肝臟，更好的達到養肝護肝的效果。比如日常的散步、跑步、遊泳等運動，對保護肝臟很有幫助。
除了吃相應的食物解酒保肝外，飲食習慣和規律也值得註意。良好的飲食習慣可以幫助肝臟，補充以上食物，對身體的幫助會越來越全面。
其實食物只能幫助妳有效的解酒護肝，但是能少喝就盡量少喝。宿醉食物再好，也不能徹底解毒。只有少喝或不喝，才能從根本上解決養肝護肝的最終目的。
好了，以上就是關於酒後應該吃什麽保護肝臟的內容了。保護肝臟的食物有很多，但大多數都是為了消除或減少酒精對身體的傷害。雖然他們減輕了傷害，但傷害畢竟是造成的。即使補救了，對肝臟的損害也已經造成了。所以大家要盡量少喝甚至不喝，保護肝臟。