1.缺乏礦物質鎂和鈣，酗酒。
握手的主要原因是體內缺乏礦物質鎂和鈣。有些年輕人嗜酒如命，體內的礦物質和維生素被酒精破壞，所以會出現手抖。
震顫很容易調節，只要補充足夠的鎂和鈣VBVC。VB家族中的煙酸可以降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可以制造抗體，VB6可以緩解手腳麻痹，提高平衡感。鈣鎂結合可強力鎮靜，VC可參與體內排毒過程，胡蘿蔔素可調節人體微循環。
2.年輕人經常手抖，應該想到可能是甲亢。
甲亢是壹種常見病，但容易誤診。首診率不到50%。手慌發抖、怕熱出汗、暴飲暴食饑餓、體重減輕是甲亢的四個常見癥狀。心慌最容易誤診為“心肌炎”，老年患者容易誤診為“冠心病”；患者經常因為手抖而去神經科，這很容易被認為是“帕金森病”或“神經癥”。這兩種病也有手顫的特點，但多見於老年人，年輕人要小心甲亢。
因此，被診斷為心臟病或手抖的人要牢記甲亢的四大癥狀，最好有壹個常規檢查，檢查血液中甲狀腺激素的水平，這樣很容易發現背後的甲亢。
3.手抖也可能是心理因素造成的。
自我感知的問題:通常看不到手，就不知道手在哪裏。身體狀態很大程度上依賴眼睛進行監督和反饋，對器官本身的感知被忽略或者根本不傳輸到大腦。這個時候，在妳看不到或者註意力不集中的時候，妳的手就擅自動了。
醫院的病人中，有老人，有孩子，有年輕人，也有中年人。各自發病的原因不同。很多老年人都是帕金森退行性疾病，除了手抖還伴有其他癥狀。這種疾病往往需要專家的幫助才能診斷出病因不明的特發性震顫，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時手抖，比如寫字、拿筷子、扣扣子。緊張疲勞時手抖更明顯，放松或休息時減輕或完全消失。喝酒後癥狀可以減輕。除手部震顫外，神經系統檢查無異常。特發性震顫進展很慢或不進展，對日常生活影響不大。
此外，甲亢、嗜鉻細胞瘤、低血糖、某些藥物的不良反應、小腦病變、代謝性腦病等。都會導致手抖。傳統上手抖的癥狀多出現在老年人身上，但從近期臨床來看，年輕人手抖的比例有所增加，表現多為小動作，對日常生活影響不大，但會造成壹定的心理負擔。對於年輕人來說，大多沒有腦血管疾病，多由頸椎病、心理因素、疲勞等原因引起。如果妳從小就有這種癥狀，可能是與遺傳有關的家族性震顫。如果妳是這樣長大的，可能不是遺傳，是其他原因。壹旦出現手顫，應及早治療，以免病情惡化，錯過最佳治療期。