三伏天吃什麽快速去濕氣？
1，紅豆
紅豆可以補血除濕。從中醫角度看，紅豆性平，酸甜可口；具有健脾利濕、清熱利濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水可以很好地排出體內的水分。紅豆還可以用來做豆漿、甜品等等。
2、苦瓜
苦瓜性苦寒，入心、肝、脾、肺經，有清熱利濕、明目解毒、利水涼血之功效。由於苦瓜中含有奎寧，具有清
三伏天吃什麽快速去濕氣？
1，紅豆
紅豆可以補血除濕。從中醫角度看，紅豆性平，酸甜可口；具有健脾利濕、清熱利濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水可以很好地排出體內的水分。紅豆還可以用來做豆漿、甜品等等。
2、苦瓜
苦瓜性苦寒，入心、肝、脾、肺經，有清熱利濕、明目解毒、利水涼血之功效。由於苦瓜中含有奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢的作用。可用於治療熱毒、疔瘡、痱子、濕疹等。
3.薏苡仁
薏苡仁是常用的利水滲濕藥，有利於消腫、健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿。好的薏米有藥味，沒有黴味，也沒有長毛。薏米可以和紅豆壹起煮，就是簡單的用紅豆加薏米代替大米。喝水吃豆類，長期會有效果。再者，妳可以把喬布斯的眼淚洗幹凈晾幹，放在鍋裏或者鐵鍋裏炒，就像炒芝麻壹樣。單獨吃大麥或者在家裏用粉碎機磨成粉，可以像芝麻糊壹樣喝，比煮粥好。
4.姜茶
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜。”生姜有溫補的作用。夏天可以多吃生姜，養陽氣。生姜辛溫，具有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。喝姜茶是壹種簡單易行的保健方法，夏天是最適合喝姜茶的季節。
5.荷葉
荷花的鮮葉，曬幹後使用。除了祛濕利尿，還有開胃消食的功效。濕氣重的人可以直接在水裏喝。