1.在頭部和太陽穴周圍包壹條柔軟的毛巾，可以有效快速的去除頭痛。
2、按摩頭部緩解頭痛，太陽穴是頭痛的重要穴位，在其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間裏，光線昏暗，躺在床上慢慢呼吸，閉上眼睛休息半小時。
4.頭部敷冰袋，用毛巾包裹冰塊，緩解頭痛。過壹段時間，癥狀自然會緩解。
5、綠茶綠茶含有治療頭痛的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸和咖啡因。
6、用其他方法代替頭痛，忘掉頭痛，比如，靜靜地想想大自然的潺潺流水，小鳥的歌唱，風吹樹葉等和諧的景觀，或者聽壹些安靜舒緩的音樂，慢慢平靜下來。
壹、呼吸調節:精神因素引起的頭痛通常與其緊張或易怒或其他悲觀情緒有關。這時候可以通過呼吸來調節。用鼻子慢慢吸氣，比平時慢壹半，然後用嘴吐出來，還是比平時慢壹半。這樣，對緩解頭痛有很好的效果。
二、向上擡肩:人都是在重力的作用下，所以頭皮也壹樣。疼的時候頭皮更受壓，向下，更疼。這時候可以把肩膀往上擡。這樣，利用肩膀的力量抵抗重力，可以幫助頭皮不掉下來，從而達到緩解疼痛的效果。
三、冷水刺激:頭痛時，如果是青壯年，可以用冷水刺激，拿起壹盆冷水，然後用冷水打濕頭發，可以迅速緩解頭痛。
四、十指捏:頭疼的時候，剪掉十個指甲，然後用十指垂直捏頭皮。這個可能剛捏的時候會覺得不舒服，但是要堅持。這種不適過後，疼痛就會減輕。捏的過程中，不要用力過猛，稍微用能感覺到疼痛的力就可以了。老人用梳子梳頭，可以改善局部微循環，緩解頭痛。