泡百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞10g。
(1)將百合幹、大棗和枸杞洗凈，準備蓮子、糯米和大米；
②將所有材料放入燉鍋中，加入約1000ml清水；
③煮沸40分鐘後，趁熱攪拌均勻。
2、蘿蔔菊花粥
大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，糖和鹽適量。
①準備好以上材料，菊花用水浸泡，胡蘿蔔洗凈，切成小塊；
②大米洗凈，倒入鍋中，加入適量冷水，大火燒開，再用小火煮10分鐘；
(3)倒入胡蘿蔔，大火燒開；
(4)加入菊花，煮5分鐘；
⑤根據個人口味，在煮好的菊花胡蘿蔔粥中加入糖、油、鹽。
1，川貝母冰糖雪梨
雪梨2個，川貝母10g，冰糖40g，水適量。
①將雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之壹處橫切，挖出裏面的核；
②將川貝母和冰糖40克放入梨中；
③梨鍋中加入少許水，用牙簽固定；
(4)放入蒸籠。大火蒸60分鐘至川貝母熟，冰糖溶化，梨熟爛。
2.羅漢果山藥豬肺湯
豬肺1個，杏子50g，山藥50g，馬蹄400g，羅漢果半個，蜜棗3個，豬肉(帶骨頭)50g。
(1)將荸薺和山藥去皮，豬骨洗凈，杏搗碎，羅漢果分離；
(2)將上述材料倒入鍋中，加適量水壹起煮沸；
(3)將豬肺的喉嚨放在水龍頭下沖洗，待全部灌滿後再將水排出，重復數次，清洗豬肺；
(4)豬肺切片，豬肺放入放熱鍋中焯壹下，撈出；
⑤將豬肺放入鍋中炸至幹，再放入煮沸的湯鍋中熬制壹小時。
1，枸杞菊花茶
胎菊6朵，枸杞10g，水適量。
將枸杞、菊花洗凈，泡水飲用。
2.豬肝菠菜粥
菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、花椒。
①將大米洗凈，煮成粥；
(2)將豬肝切片，飛水撈出，洗凈血沫備用；
③將姜切絲，蔥切沫，枸杞水煮備用，菠菜用開水燙壹下，撈出切段備用；
④將豬肝片、菠菜、姜絲加入煮好的粥中，加鹽、雞精、胡椒粉調味，加入枸杞，將少許香油倒入碗中，撒上香蔥。
1，蓮子銀耳粥
銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。
①將銀耳用清水浸泡，去除底部發黃的硬結，切絲備用。
②湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、大棗、枸杞放入冷水中，用火加熱至銀耳軟爛。
2、綠豆粥
綠豆300克，水適量。
①取綠豆適量，洗凈，用清水浸泡2小時；
2將泡好的綠豆放入鍋中，加入適量的水；
(3)大火，大火燒開後，轉小火繼續煮；直到綠豆軟爛。
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