背部正中線上，第七頸椎棘突在凹陷處。低頭的時候可以感覺到脖子後面最突出的高骨。大骨下面是大椎穴。中醫認為“大椎接陽”是因為這個穴位是督脈和六經的交匯點。
大椎穴是調節全身怕冷的重要穴位。按摩或艾灸大椎穴，可以打通經絡，散寒，這壹點也很重要。重要的方法是，懂火能的人可以在大椎穴上加火掌或火能穴，效果更好。
另外，可以用熱水洗大椎穴10分鐘左右，直到穴位皮膚發紅，整個頭、頸、背甚至全身都感到溫熱，然後停止。洗完澡，註意保暖，睡個好覺。每天早晚用手掌揉大椎穴5分鐘，使穴位酸辣。
大椎穴還可以防治感冒。如果感覺有感冒、頭暈、頭痛、鼻塞、咽痛等前驅癥狀，可以在頸部大椎穴溫熱後用手掌擦拭，或者直接艾灸大椎穴，可以幫助身體刺激陽氣，抵禦外邪。
2.合谷穴可以溫暖“關節”。
合谷穴，俗稱壺口，位於拇指和食指之間的凹陷處。比如天氣寒冷引起的關節炎、肩周炎等，都可以通過按摩合谷穴來治療。按摩合谷穴的頻率為每分鐘30次左右。穴位感覺酸、麻、腫，就是“得氣”比較好。孕婦壹般不按摩合谷穴。
3.足三裏穴，可以提高“耐寒力”。
穴位位於外側膝眼下三寸(四橫指寬)，脛骨外側約壹橫指處。屬於陽明經。陽明是壹條氣血很多的經絡，對於經絡中氣血的通暢非常重要。如果能堅持每天按摩，可以增加身體抵抗力，提高抗寒能力。