其實熱敷並不能有效緩解腫脹疼痛，而且熱敷不當很多時候可能會使乳房腫塊加重，使產婦更加痛苦，不利於乳房恢復。
這裏根據辦案經驗，給媽媽們壹些指導和建議。
壹、熱敷的應用。分娩前壹兩天，乳房柔軟通暢，乳汁順利流出時，可以在餵奶前進行適度熱敷。吸吮乳房的媽媽可以在擠奶前適度熱敷，或者在乳房不腫脹的情況下吸吮乳汁，刺激泌乳反射。
二、熱敷法。水溫不要超過50度，避開乳頭和乳暈，這樣毛巾洗完後擰幹敷在皮膚上就不會有燙手的感覺，熱敷最多不超過5分鐘。
第三，註意熱敷。如果過熱，會加速血液流向乳房，使血管更加充血腫脹，疼痛更加強烈。所以只建議在餵奶或擠奶前乳房通暢的情況下，用適度熱敷來刺激泌乳反射，讓乳汁更快流出。
四、針對不同癥狀使用熱敷的危害
1，生理性腫脹:熱敷會加速泌乳，導致乳腺導管擴張更嚴重，乳腺組織水腫加重。
2.乳腺導管阻塞:很多情況下，淤積的源頭其實並不在腫塊本身。熱敷可以暫時軟化腫塊，但不必及時清理前方的堵塞物，只會使腫塊處的乳房再次脹大，硬度增加，壓迫周圍原本通暢的乳腺導管，堵塞面積增大。熱敷可能會使血管更加充血腫脹。
3、乳腺炎:熱敷會加速產奶，但淤血消除很慢，反而可能加重癥狀。如果是感染性乳腺炎，即使乳房組織本身已經感染，也不要熱敷，可能會加重感染的擴散。
名詞解釋:
1、生理性腫脹:壹般發生在產後的頭幾天，由於產後激素變化導致血液循環和泌乳迅速增加而引起的乳房組織水腫。乳房皮膚看起來很緊繃，媽媽會覺得像兩個大鉛球掛在胸前。兩側乳房又硬又痛，有的媽媽甚至發燒。但通常情況下，只要媽媽勤給寶寶餵奶，有效吸吮，乳汁流出後24小時內就會自動退燒，乳房腫脹大約兩三天就會消失。
2、乳腺導管堵塞:哺乳期隨時可能發生，乳房內有疼痛的腫塊。腫塊上的皮膚可能會發紅，但不會發燒。
乳腺炎:哺乳期可隨時發生，乳房發紅、腫脹、發熱、疼痛，就像感冒癥狀壹樣，發冷、乏力、發熱。
乳房腫脹的最佳解決方案:
預防乳房疼痛的最好方法是讓寶寶盡早開始吸吮。勤餵(2-3小時壹次)可以使乳腺導管通暢，所以不容易產生乳房。
乳房腫了怎麽辦？哺乳前，可以用手將乳房握成C字形，先壓在胸壁上，再用拇指和食指按壓乳暈，擠出壹些乳汁，使乳暈變軟後再讓寶寶吮吸。此時，寶寶可以輕松托住1的乳房，有效吸吮。
乳房很痛怎麽辦？吸奶器可以用來吸出乳汁；另外，可以在膝蓋上放壹盆溫水，將上半身彎曲到膝蓋，將乳房泡在臉盆裏，輕輕晃動乳房，讓乳汁在重力的幫助下輕松流出；或者可以壹邊洗澡壹邊按摩乳房。如果疼痛難忍，請醫生開止痛藥，對寶寶沒有影響。
總之，不要把希望寄托在熱敷上，熱敷基本沒有實質性的作用，熱敷加大力按摩更不可取。