喝什麽花茶祛濕？
1，菊花山楂茶
菊花5克，山楂5克，金銀花5克，開水沖泡，溫熱即可飲用，可作為茶飲，對肥胖、高血壓、高血脂有非常好的改善作用。經常飲用可以有效排除體內濕氣。
2、菊花蜂蜜飲料
菊花100g，加水40ml，然後煮沸，轉小火短時煮，然後保溫半小時，濾出菊花渣，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻，溫熱即可飲用。這樣可以起到很好的養肝明目、生津止渴的作用，還可以清心潤腸。
3.枸杞紅棗茶
先在鍋裏加入適量的水，煮到水開，再加入紅棗和枸杞，再煮五分鐘。根據個人口味加入適量冰糖，然後煮至冰糖融化，即可飲用。經常喝這種茶可以使人面色紅潤，養肝明目，對去除濕氣也有非常好的效果。
4、枸杞菊花茶
將枸杞和菊花壹起洗凈，然後將枸杞放入鍋中，加入1500 ml清水，小火煮20分鐘，再加入菊花，大火煮5分鐘，取出菊花，加入適量冰糖調味後放入溫水中食用。
5、羅漢果茶
掰壹個羅漢果，取幾小塊，放在茶杯裏，倒入開水，燉5分鐘，就可以喝了。這種茶清香甘甜，能起到很好的祛濕作用。
祛濕吃什麽好？
約伯眼淚的種子
薏苡仁味甘，性涼，入脾經。具有健脾止瀉、燥濕利水的功效，尤其適用於小便短赤、脾虛者。不過薏米的吃法有講究。因其性寒，不適合單獨食用。可配合溫性食物煲湯煮粥，祛濕效果更強。
冬瓜
冬瓜味甘，性寒，尤其消腫利濕。是消除濕氣、治療水腫的最佳食療方法。冬瓜煮湯是極好的選擇，但吃冬瓜時不要削皮。冬瓜皮所含的營養成分並不比冬瓜肉差！
玉米
玉米能利尿降濁、開胃益氣，對慢性腎炎引起的體內濕氣重、水腫等癥狀有很好的調節作用。所以經常吃玉米是去除濕氣的最佳選擇，玉米須也是很好的食材，不要浪費。
莉莉
百合能祛濕熱之氣，潤肺止咳。可泡水或磨成粉沖泡祛濕燥濕，保健作用不可小覷。
芡實
中醫認為芡實味甘、澀、平，能入脾腎經，能祛濕健脾，強腎止瀉。是不可多得的祛濕佳品。但無論生吃還是熟吃，都要避免壹次性吃太多，以免消化不良。