第二是心理學。英國心理學家通過研究發現，旅行和度假可以延長人的壽命。與從不外出度假的人相比，每年外出度假的人在未來9年內死亡的可能性低265，438+0%。"精神效應也對預期壽命有很大影響."李健教授說，當他在瑞士時，他看到許多老年人特別獨立，他們中的壹些人仍然是街道誌願者。這種積極的生活態度無疑有利於長壽。
第三是生活習慣。楊澤教授認為，人們在30歲以後應該註意保持生活規律，為以後的生活積累更多的能量。他說，人的壹生其實就是壹個不斷消耗的過程，熬夜、過量飲酒、過量運動都會導致身體過度消耗。而且身體能消耗這麽多，用的少壹點。記者在翻閱德國長壽醫學研究中心的普羅格爾教授提供的研究資料時發現，不健康的生活方式是人類死亡的頭號原因。在歐洲，70%-80%的人死於“生活方式疾病”——心臟病、中風和高血壓。富達大學的健康教授彼得·艾克·萊斯特(Peter eyck Lester)甚至認為懶惰的人更長壽，理由是活躍的身體會產生更多的“自由基”，加速衰老過程。
第四是生活環境。在廣西巴馬，長壽老人有壹些共同特點:性生活開始晚，生育晚；多代同堂，不孤獨；飲食清淡，所有食物完全天然綠色；他們都住在土坯房裏，房子裏沒有現代化的裝修材料。楊澤教授說:“有這樣的生活環境，肯定是有利於長壽的。”在這樣的環境下，很多身體不好的人會變得健康。楊澤教授告訴記者，社會需要發展，但壹些傳統的生活習慣真的不能丟。