1，側柏效應
(1)治療便秘
柏子仁雖然是滋補良藥，但因為是松柏樹的種子，其仁中含有大量植物油，有很好的潤腸通便作用。用蜂蜜和大米煮成粥，味道甘甜，適用於身體陰虛、衰老、產後虛弱引起的腸燥便秘。
(2)補虛補血
柏子仁是中草藥中的滋補藥，通常與養陰藥同用，對腎虛、脾虛等體虛有很好的療效。而且側柏葉籽營養豐富，含有較多的植物脂肪油、蛋白質和礦物質鐵，促進骨髓的造血和補血功能，能補虛補血。
(3)鎮靜和催眠
柏子仁和松柏都有鎮靜催眠作用。在中國，民間有很多用松柏催眠的偏方。最簡單的直燒松柏有很好的催眠作用，主要是松柏含有揮發性植物油，具有鎮靜催眠作用，適合老年人心煩、睡眠少、失眠多夢等癥狀。
(4)治療心悸
側柏葉性平，味甘，入心、肝、脾經。由此可見，柏子仁具有養心安神的功效，適用於治療心陰虛、心腎功能衰竭引起的心悸、失眠等癥。常見的配方有:柏子仁、人參、牡蠣、五味子等。治心陰不足。與生地、麥冬配伍，可治心悸、不安、煩躁、夢遺健忘。
(5)滋潤皮膚
《神農本草經》神農本草經說柏子仁:“是滋補養顏。”柏子仁粥用蜂蜜少，對女性營養、滋潤面部有較好的效果。
2.柏子仁怎麽吃
(1)柏子仁丸
配料:柏子仁、半夏曲各60克，煆牡蠣、人參、麻黃、白術、五味子各30克，靜麩15克。
做法:將藥研成粉末，用適量棗肉制成九，如梧桐樹大小。每次服用30~50九，空腹送米湯。
功效:治療陰虛盜汗，心神不寧。
(2)柏子仁粥
材料:柏子仁20-30g，大米30g，桂圓30g，瘦豬肉100g，調料適量。
練習:
1.側柏葉去皮去殼去雜，略搗碎，桂圓、大米洗凈，瘦肉洗凈切絲。
2.在柏子仁的鍋裏，加入適量的水，小火煮1小時。取汁用桂圓肉和大米煮粥。粥好了，放瘦肉和調料，煮開。壹天吃兩次。
功效:養心安神，潤腸通便。可用於陰虛血虛引起的心悸、失眠、健忘、乏力、消瘦、大便幹結。
(3)柏子仁燉豬心
材料:柏子仁15g，豬心1，鹽，料酒，生抽，洋蔥片各適量。
做法:豬心洗凈，切成厚片，放入鍋中加適量水，放料酒和鹽，小火燉至豬心軟爛，再放入醬油和蔥片。
功效:養心安神，潤腸通便。可用於治療心血不足引起的心悸、不安、失眠、多夢。
3.柏子仁的飲食禁忌
1.便溏及痰多者不宜服用。
2.柏子仁體內偏油，腸滑泄瀉不宜服用，膈間痰不宜服用。夏季腎熱濕瀉者禁用。
3.《本草筆記》:“牡蠣、肉桂、瓜子皆用。”爛菊花，羊蹄，石頭，面條。"
4.《本草經》:“柏子仁體油，腸滑泄瀉者，膈間痰多者，不宜服用。因陽經過盛，腎中發熱，暑熱泄瀉，禁服。”
5.《應得本草》:“痰多、肺氣浮、便溏、胃虛欲吐者忌用。”
4.柏子仁的其他功能
(1)經典:“主體驚，五臟安，補氣，祛濕。”
(2)別錄:“治神昏、乏力、納呆、腰疼、益血止汗。”
③藥性理論:“可治腰腎寒，膀胱寒膿積水，升陽，除頭風，治小兒癲癇。”
④《日華子本草》:“治風潤膚。”
⑤《綱要》:“養心、滋腎、益智、安神；燒了瀝幹治疥瘡。”
⑥《嶺南集藥錄》:“治跌打損傷；鹽煎，可治咳嗽。”
⑦貴州民間驗方及藥集:“治咳喘，收斂止血，潤肺健胃，利尿消炎。