清熱去火該怎麽做？很多人都有這個問題，我們來看看吧。中醫認為“足為精氣之根”，腳踝以下有66個穴位，與人體五臟六腑關系密切。經常用熱水泡腳，可以促進足部的血液循環，就像做足底* * *，讓勞累壹天後的神經和身體器官得到徹底放松和充分調整，帶來舒適和溫暖。壹、泡腳如果想獲得更好的保健效果，不妨在水中加入壹些“材料”，如連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥，是不錯的選擇。這是因為秋冬季節氣候幹燥，人們喜歡吃火鍋、牛羊肉等熱食，容易引起咽幹、咽癢、咽痛等癥狀。泡腳時熱氣熏人，是“火上澆油”。這時候再加入壹些性涼、有清熱去火功效的中藥，也不過是取長補短，壓制這股“火”，而這些藥大多氣味芳香，讓人心情愉悅。另外，泡腳的時候也要註意，水最好不要漫過腳踝，靠近小腿，時間壹般控制在10~15分鐘左右，以身體有微微出汗的感覺為宜；剛開始不要用很燙的水，而是“先暖後熱”，等皮膚適應後再逐漸加熱水；孕婦和溫熱體質的人，以及韌帶和肌肉沒有發育好的孩子，都不適合用熱水泡腳。二、艾葉用艾葉泡腳。知道如何保持健康的人知道這樣做的好處。中醫指出艾葉泡腳，可以降火驅寒，疏通經絡。那麽艾葉泡腳有什麽好處呢？中醫認為，腳是人體經絡的集中地。臟腑的病變可以通過經絡相互影響，通過疏通經絡的氣血達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體大有好處。用艾葉泡腳可以充分利用艾葉的藥用功效。艾葉泡腳的壹般做法:取艾葉50g(壹把就夠了)，鍋中加水，水開後煮10分鐘，關火，倒入盆中，等水自然冷卻，直到腳能適應溫度再泡腳。浸泡至全身微汗，足浴結束。然後* * *在湧泉穴50-100，可以脫衣寬帶休息。1.艾葉水泡腳能有效祛除虛火、寒火，可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關的疾病。只要出現上述疾病，就取壹小把艾葉，用開水泡腳或取四分之壹純艾葉，切絲，放入泡腳桶中，卷開。泡到全身微汗，不能出汗。多喝溫開水，壹般分幾次，也就是2-3天後。同時，多喝溫水，不吃生冷食物，註意休息。虛火、寒火引起的頭面部、咽喉不適會明顯改善或消失。編輯:admin？
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