快速排毒減肥法，身體是我們生活的根本條件。在我們的日常生活中，經常鍛煉有利於增強我們的心肺功能。保持健康是運動的第壹要義，肥胖是健康的壹大障礙。所以減肥是關鍵的控制因素，現在分享壹下快速排毒減肥的技巧。
快速排毒減肥法1最有效的快速排毒減肥法15天。
1，多吃粗糧和水果排毒法
說到快速減肥，很多人的選擇是絕食，吃各種不靠譜的減肥藥。其實要想減肥成功，第壹步就是排毒。只有排出體內毒素，才能減肥成功。所以建議剛開始多吃粗糧和水果，可以促進腸道蠕動，防止便秘，讓我們排出廢物和毒素。當我們內心恢復活力時，我們會看起來很美！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水壹定要每天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、銀耳、黑木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞、骨頭湯要常吃。這些都是有營養又能排毒的好東西。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬真的是個好東西。MM可以每天早上空腹喝壹大杯檸檬水。這個方法簡單實用，不僅可以排毒，還有助於減肥和預防感冒，但是壹定要堅持才會有效果！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸、解渴、沖淡食欲，不需要專門節食，壹舉兩得。
3、禁食排毒法
是不是覺得自己很衛生，吃的東西很幹凈？其實不是的。毒素無處不在，水源的汙染物，蔬菜的農藥殘留，我們吃了太多的防腐劑，化學物質，色素等等。所以，想要排毒，每周選擇壹兩天作為禁食日是非常有效的。此時身體得不到食物，會減輕各器官的負擔，但必須補充足夠的水分。這需要很大的毅力。看妳能不能堅持。
4、青汁解毒法
青汁排毒法被很多日本和臺灣省藝人使用，很多女性選擇喝青汁。所謂青汁，是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等制成的。，或者直接從現成的大麥和朱麗亞汁中買來喝。可以潤腸排毒，改善便秘，抗輻射，因為含有大量的膳食纖維。堅持壹會兒，整個人都會神清氣爽。
5、紅糖排毒法
這裏有壹款可以用紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以讓妳立刻擁有紅潤健康的氣色！
步驟1。將大約壹茶匙紅糖倒入攪拌碗中。
Step2，倒入三倍紅糖的蜂蜜，如果妳的皮膚比較細膩，可以多加蜂蜜。
第三步，攪拌均勻，靜置五分鐘。
收尾:頂層加紅糖的蜂蜜是很好的排毒養顏磨砂膏！將它塗在濕臉上，輕輕按摩，然後沖洗幹凈。既能美白去角質，又能在按摩面部的同時減臉。真是壹舉兩得。
快速排毒減肥法2 1，青汁排毒法:這個方法很多藝人都在用，像很多日本和臺灣省的藝人都覺得這個方法很有效，很多女性都選擇喝青汁。所謂青汁，是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等制成的。，或者直接從現成的大麥和朱麗亞汁中買來喝。可以潤腸排毒，改善便秘，抗輻射，因為含有大量的膳食纖維。堅持壹會兒，整個人都會神清氣爽！而且我發現長期喝還能改善我經常過敏長痘痘的皮膚。？
2、多吃粗糧水果排毒法:日常生活中多吃粗糧水果可以更好的促進腸道蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們內心恢復活力時，我們會看起來很美！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水壹定要每天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、銀耳、黑木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞、骨頭湯要常吃。這些都是有營養又能排毒的好東西。
3、飲水沖洗法:每天定時排便，縮短糞便在腸道的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天早上空腹喝壹杯溫開水，有利於大便通暢，排泄尿液中的毒素。
除了上述的方法，我們還應該在平時的飲食習慣中多加註意，避免大量含有過多毒素的食物出現在我們的食譜中，讓我們體內殘留的毒素盡可能的排出，為我們身體的功能運作提供更好的條件，讓我們更加健康。