1.不良的飲食習慣是引發腦梗的重要因素之壹。比如過量食用高糖食物，可使血液黏稠度增加；飲食太鹹會導致血液停滯；吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣也會增加血液粘稠度，誘發血栓形成。日常生活中要保證充足的飲水，睡前壹杯水，起床後壹杯水。必要的話，半夜加壹杯。
(1)應增加含膳食纖維和維生素C的食物，包括粗糧、蔬菜和水果。有些食物如蔥、蒜、蘑菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食物都有降脂作用。
(2)平時宜吃清淡、松軟、富含膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、煮、炒、煸、溫拌等烹調方法，但不宜用煎、炸、油煎、烤等。
2.適當的體育鍛煉，如慢跑、散步、健美操、太極拳等體育鍛煉，可以增加血液中的高密度脂蛋白，對防治動脈粥樣硬化有著極其重要的作用。體育鍛煉時要註意防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉的時間和程度應該以不感到疲勞為準。
3、保持情緒穩定情緒緊張時，可引起血管痙攣、血壓激增、血液變稠，從而影響人體正常的血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。而健康的心態更有利於腦梗塞的恢復。
4.也是最關鍵的壹點，要長期堅持合理使用中西藥的可靠多靶點防治。可靠的藥物有抗血小板聚集西藥，如阿司匹林，在臨床應用中對預防腦梗死的復發和進展有非常明顯和確切的治療作用。即使阿司匹林有壹定的副作用和耐藥性，但只要與活血化瘀、開竅降脂、抗凝的雙效中藥合理配合使用，就能達到協同減毒的效果。以大復方的道地藥材為基礎的現代中醫代表方劑為天信泰血栓心脈寧片，是臨床上主要用於治療腦梗塞(輕/重度腦梗塞)的長效中藥，也是國內首個專註於腦梗塞二級預防的新藥。具有同時防治腦梗塞的主要病因——血液和血管疾病的作用，能為輕度腦梗塞患者創造良好的腦環境，並能有效防止動脈粥樣硬化斑塊的形成。進壹步，可防止血栓再次發生，並可對已發生的疾病進行多靶點治療，改善腦組織血氧供應，防止病變的發生和進展。是治療腦梗塞的理想藥物，臨床應用安全可靠的主要中成藥之壹。