1.暈車:有的人在乘坐輪船、汽車、火車、飛機時會頭暈，會嘔吐、虛脫，這是由於精神、精神高度緊張，氣血不足導致大腦缺氧所致。
2.頸基底動脈供血不足:常見於中老年人。眩暈發作伴有頭痛、惡心、嘔吐、頭部發熱、四肢麻木、頭重等。頸椎大多物理性變直或有頸椎骨質增生。
3.高血壓:頭暈、目眩，常伴有頭痛、心悸、乏力、失眠、抑郁，常見血壓過高。
4.腦動脈粥樣硬化:多見於40歲以上人群，中青年，患者長期高鹽高蛋白高糖飲食，長期久坐不動，愛喝甜飲料或吃甜糕點，導致血液粘稠，尤其是膽固醇和甘油三酯偏高。
5.長期熬夜、長期壓力大、抑郁、長期失眠、長期疲勞、營養不良的患者。
措施:
1.頭暈頭疼的時候不能出門騎摩托車。妳最好在家休息，以免發生意外。2.有暈車史者，可在乘坐公交車、船、飛機前半小時服用暈寧，以防頭暈。3.高血壓患者應服用降壓藥以穩定血壓。不要焦慮激動。眩暈是非常危險的。如果不能緩解，立即就醫。4.如果有頸椎病增生，要把頸椎治好，防止腦部供血不足導致暈厥。5.“三高”和動脈硬化患者應低鹽、低油、低糖的清淡飲食，降低高膽固醇和甘油三酯，它們是心腦血管損害的元兇。6.不熬夜，釋放壓力，睡眠充足，保證營養。心氣血虛者，宜補氣血。如炒棗仁、桂圓、紅棗、枸杞、紅花生等。虛癥頭暈頭痛者，可選用歸脾丸。
頭痛頭暈的原因有很多，壹定要找出原因，才能對癥下藥。
壹、頸椎病壓迫血管神經引起的頭痛頭暈主要表現為:頸部疼痛不適、頭痛頭暈、頭暈目眩、眼睛幹澀、耳鳴、睡眠不好、心慌氣短、腹脹等。，並應在確診頸椎病後進行對癥治療。
其次，高血壓引起的頭痛、頭暈主要表現為血壓高，頸、肩、後腦勺酸痛，惡心嘔吐。妳只需要對癥服用降壓藥。如果繼發性高血壓與頸椎有關，就需要從頸椎開始調整。
第三，長期失眠、疲勞、壓力過大、長期熬夜也會引起頭痛、頭暈。要調節失眠，緩解壓力，作息規律，養成良好的生活習慣。
第四，營養不良和貧血也會因氣血不足而引起缺血性頭痛和頭暈。壹定要調理脾胃，補益氣血，頭暈才會逐漸好轉。
第五，患有鼻炎、扁桃體腺樣體的人，也會因為長時間呼吸不暢、睡眠不佳而頭痛、頭暈。只要及時治療，就會解決頭疼的問題。
第六，慢性心腦血管供血不足導致血液衰竭，出現各種臨床表現。需要找出原因，對癥用藥，改善供血，自然就好了。
第七，其他的東西，比如腫瘤壓迫，也會引起頭痛，頭暈。雖然不多，但需要註意。
我給妳兩個小技巧，比較適合長時間用腦過度，憂慮憔悴，或者心胸狹窄的人。
首先，跑步