可見母乳餵養並不是乳房問題的真兇，母乳餵養期間也可以進行乳房護理。
1.合理的餵養方法
餵奶前，馬寶取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷在乳房和乳暈3-5分鐘，按摩乳房，刺激排奶反射。擠出壹些奶後，讓寶寶先吮吸感覺輕微疼痛的乳房。
如果寶寶吃飽了，可以用食指輕輕按壓寶寶的下頜，寶寶會自動吐出乳頭。
十月菌提醒:千萬不要強行拔出乳頭，否則可能會損傷乳頭！
2.正確的餵食姿勢
正確的姿勢母乳餵養，可以使乳汁順利流到寶寶口中，同時也可以防止寶寶拉扯乳頭給媽媽們帶來其他不適。
十月菌提醒:正確的姿勢不僅指馬寶餵奶的姿勢，也包括寶寶吮吸的姿勢。“雙管齊下”可以更好地提高母乳餵養的質量。
Part1寶寶的姿勢:“三貼壹含”
貼紙:嬰兒的嘴和下巴貼在母親的乳房上。※
兩貼:寶寶胸部緊貼媽媽胸部。※
三貼:寶寶的肚子緊貼媽媽的肚子。※
壹個包含:寶寶托住媽媽的乳暈，不只是咬乳頭。※
第二部分母親餵奶姿勢
1.搖籃式:馬寶用壹只手的肘關節內側支撐嬰兒的頭部，使嬰兒的腹部緊貼身體，同時用另壹只手支撐乳房。
2.跨搖籃姿勢:寶寶的身體比搖籃姿勢略傾斜，這樣寶寶在哺乳時，嘴巴的角度會發生變化，更容易吸吮。
3.側臥姿勢:馬寶側臥，寶寶的壹側面向媽媽的前方，腹部並攏，壹根手指呈八字形貼在乳頭和乳暈上，幫助媽媽吮吸。
4.橄欖球式:馬寶用胳膊夾住嬰兒的腿，放在她的腋下。寶寶上半身呈半坐半躺姿勢，面向媽媽胸部，寶寶適當墊上枕頭。馬寶用壹只手掌托著嬰兒的頭，另壹只手托著乳房。
5.休閑式:馬寶45°背靠沙發或靠墊，雙手可以保護躺在身上的寶寶。
十月菌提醒:馬寶在哺乳期間壹定要註意不要按壓寶寶的鼻孔。寶寶吃飽後，也要及時抱起寶寶，輕拍寶寶背部，幫助寶寶打嗝、排氣，防止乳汁溢出。
3.牛奶的有效利用
母乳餵養時，如果感到劇烈疼痛，乳頭表面有小裂縫和潰瘍，即乳頭皸裂，應停止哺乳。
清潔乳頭後，擠出少量乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上。牛奶中含有抗感染物質，具有抗菌、保濕、表皮修復作用，對治療乳頭皸裂有很好的效果。
保持乳房清潔
馬寶產後會開始分泌乳汁，隨著自己排出的汗液，很可能會在乳頭周圍形成痂，所以馬寶第壹次哺乳前要清洗乳房。
之後，在哺乳前後要用溫水擦洗乳頭、乳暈及其周圍，以保證乳房的清潔，避免寶寶胃腸道的感染。
十月菌提醒:清潔乳房時，可以在乳頭處塗抹幹凈的植物油。乳頭的痂變軟後，用微堿性的溫肥皂水沖洗，再用溫水擦洗乳房、乳頭、乳暈。
5.學會按摩乳房
正確的乳房按摩可以促進催產素和催乳素的分泌，刺激噴乳反射，增加乳汁分泌，還有助於防治溢乳和乳腺炎，改善乳汁淤積，消除腫塊。對於乳頭扁平凹陷的媽媽來說，乳房按摩可以幫助寶寶托住乳汁，減少乳頭疼痛等問題的發生。
第壹步:從外側乳頭方向用2-3個手指打圈按摩乳房；
第二步:用整個手掌從下到乳頭輕輕拍打乳房；
第三步:拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕擠奶；
第四步:改變拇指和食指的位置，完全排空乳房。
6.飲食指南
如果馬寶奶水充足，就要少吃促進乳汁分泌的高脂肪食物，否則會導致奶水過多，乳汁分泌不暢，甚至腺管嚴重堵塞。如果乳汁太稠，可以少喝湯，多喝水，幫助乳汁排出。
如果馬寶的奶水不足，她可以多吃些富含蛋白質的食物，如牛羊肉、紅棗、枸杞、豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等。
7.選擇合適的內衣
媽媽在選擇內衣時，最好選擇純棉質地、尺碼合適、吸水透氣功能好的哺乳內衣。
選擇內衣型號時要註意:
①選擇能覆蓋乳房整個外緣的內衣，既能托起乳房，減輕肩背部壓力，又能有效防止乳房下垂；
②佩戴時沒有壓迫感，肩帶松緊恰到好處。
③文胸突出部分之間的距離適中，距離不能太遠，也不能太近。
除了逛街，在日常生活中，馬寶也要註意保持內衣的清潔，勤清洗、勤更換，不僅可以預防乳房濕疹，還可以讓寶寶吃得更健康、更放心！