艾葉可以配合精油壹起使用，效果不錯。洗澡需要洗澡用具的配合。打開艾葉的香膏袋，取出內袋，放入塑料盆中，加入3-4升100攝氏度的開水，浸泡5分鐘，然後放入浴缸中，加入適量的溫水，調節適合自己洗澡的水量。用艾葉洗澡的水溫壹定要因人而異，不要太高。如果是風濕病或癱瘓患者，可以用更長的時間，以達到每天出汗的極限。根據妳的適應能力，可以再問水。老年人可以適當延長洗澡時間，但不容易太長。
高血壓、心臟病患者洗澡時間要適當減少，用艾葉洗澡超過30分鐘最好不要用其他洗滌劑。該艾葉浴香包沐浴液具有良好的去汙、殺菌和保濕效果，用艾葉沐浴後的皮膚會得到潤滑，還能起到殺菌的作用。艾葉水是黑紅色的，不用擔心影響膚色。洗完澡用清水洗就行了。堅持用艾葉洗澡還是有很多好處的。
洗澡後註意保暖，防止感冒。壹般壹周洗兩三次艾葉澡比較好。建議睡前洗澡，因為睡前浸泡艾葉可以消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。風濕病患者可以隔天跑壹次，也可以每天跑壹次。用艾葉洗澡可以治病防病，還具有保健功能。壹年四季都適合，需要長期堅持。
上面講了人用艾葉洗澡的效果，大家都知道了。其實如果養成這個習慣，對妳的身體大有好處。用艾葉洗澡，不僅能促進血液循環，還能預防疾病，促進睡眠，緩解疲勞，對健康非常有益。