助產食品有哪些？
1，巧克力
巧克力是濃縮能量物質，脂肪和蛋白質含量樂觀。在臨產過程中，準媽媽能吃的食物非常有限。作為能量補充，巧克力無疑是壹個不錯的選擇。巧克力還能增加快感，緩解緊張，被認為是必備的助產食品。
建議準媽媽盡量準備牛奶巧克力和黑巧克力，因為這兩種巧克力不是特別甜膩。在臨產和分娩的過程中，由於緊張和身體不適的影響，準媽媽的食欲會相對較差，甚至會有惡心的感覺。對於過於甜膩的準媽媽來說，接受白巧克力可能會相對困難壹些。
吃巧克力的最佳時間是在子宮完全打開準備進產房之前。這個時候補充巧克力，給身體壹段時間吸收能量，到了產床，巧克力的能量被身體吸收，開始發揮作用。
2.紅牛
紅牛飲料中含有牛磺酸，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮力，增加血液的輸出量。其中所含的賴氨酸還具有增強體質、減少疲勞的作用。維生素B6和維生素B12能促進能量代謝，有壹定的助產作用。因此，準媽媽在臨產過程中感到疲勞時，可以適量補充紅牛飲料，但壹定不能大量飲用。
紅牛飲料中還含有壹定量的咖啡因，能消除疲勞，興奮神經，幫助準媽媽在整個分娩過程中保持清醒，增加氧氣供應和血液流速，但可能導致心率加快，產後疲勞加重。因此，心臟耐力較弱、基礎心率較快，或妊娠高血壓、妊娠糖尿病的準媽媽不適合喝紅牛飲料。
3.運動飲料
準媽媽在臨產和分娩時會大量出汗，甚至會想到長跑運動員的汗水會使鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質和多種維生素通過汗水流失。當人體處於水少和電解質失衡的狀態時，機體的代謝負擔就會增加。因此，在臨產和分娩過程中，需要多次少量補充富含電解質的運動飲料。
4.牛奶
牛奶富含電解質、鉀、鈣、鈉和鎂。與運動飲料相比，牛奶含有更多的乳糖、蛋白質和脂肪，能量供應更好。但是，中國很多人乳糖不耐受。喝奶後半小時至三小時內，會出現排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等壹系列腸胃不適。如果準媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐癥的問題，生產時壹定不能喝牛奶。如果妳沒有喝牛奶的習慣，在這個關鍵時刻最好不要嘗試。
孕媽媽生產時，助產食品必不可少。有了食物的幫助，分娩可以更順利。那麽有哪些助產食品呢？我已經列舉了九種食物。跟我壹起多了解他們吧~
5、紅糖水
進入臨產階段的孕媽咪，往往吃得少，睡眠差，處於饑餓或半饑餓狀態，改變了身體的新陳代謝。進入第二產程時，孕媽咪用力屏氣，導致能量消耗嚴重。紅糖的主要成分是蔗糖，進入體內能迅速產生能量，紅糖水也能補充體液。
6.藕粉
藕粉中含有大量的澱粉，進入體內後會轉化為糖分並產生能量，特別適合分娩過程相對較長的孕媽媽食用。
7.蜂蜜水
蜂蜜也是孕晚期和臨產最好的食物之壹。蜂蜜水不僅有助於縮短產程、減輕疼痛和潤滑產道，還能滋養和增強準媽媽的體力。
8、雞蛋
民間習俗是讓產婦在臨產前吃白糖(或紅糖)或壹碗肉絲面、雞蛋湯，都是比較適合臨產前的飲食。但雞蛋吃多了會增加胃腸道負擔，還會引起“空腹”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更嚴重的後果。所以孕婦每餐吃1-2個雞蛋就夠了。
9、滑胎的食物。
孕婦進入臨產階段，在飲食調節上應采用開竅滑胎法，對促進產程、縮短產程、減輕分娩疼痛有積極作用。對於初產婦、大胴體或頑固性分娩尤為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛奶、慈姑、兔腦等。
溫馨提醒:進補食物不適合送外賣。在壹些地區，懷孕的媽媽們可以按照傳統習俗吃桂圓煮雞蛋，有些可以喝人參湯。這些進補的東西看似補充體力，其實並不適合在分娩時吃。因為桂圓入胃有壹個消化吸收的過程，半小時內不能立即見效，所以不能起到補充體力的作用。從中醫的角度來說，桂圓可以保胎，抑制子宮收縮，會減緩分娩過程；喝參雞湯需要很長時間才能被身體消化吸收，也不能讓孕媽咪快速增加體力，所以效果並不理想。
分娩前1個月的飲食禁忌。
1，臨產前1個月，孕媽媽身體變重，活動量下降很多。所以要適當限制高蛋白、脂肪、糖類的攝入，即控制熱量，不要吃太多的甜食、糕點，以免胎兒長得太大，造成分娩時的障礙甚至難產。
2、註意飲食清淡，少吃鹹的食物，日常飲食中鹽的量應控制在7克以下，不宜大量飲水。
3.分娩前壹個月，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食物。避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯等，以減少胃裏的飽脹感。