3分鐘補充活力！運用三氣法調理陰陽預防高血壓和子宮肌瘤

妳知道能量會被交換嗎？道家養生中有壹種收氣的方法，可以將天地自然的能量收集到人體內，以補充消耗的能量。夏天，如果不想為了鍛煉而汗流浹背，也可以練習摘樹法，3分鐘幫妳補充活力。中醫古籍中經常提到，春夏為陽，秋冬為陰，陽的強弱在上升，陰的強弱在下降。就樹木而言，如果陽氣在春天和夏天向上運輸，樹葉就會生長，花朵就會結果；到了秋冬，葉子會脫落，這就意味著陽氣不會向上輸送，而是從根部向下收集能量，同時吸收地下的陰，轉化為陽，成為來年春天生長的能量。這種無止境的陰陽轉化是自然規律。人類也是大自然的壹部分，人體也有春夏秋冬。古人日出而作，日落而息，根據太陽的光線和大氣來調整作息，其實就是在協調人體的陰陽。但是現代人經常會做違背自然規律的事情，比如熬夜，晚睡，按自己的生物鐘走。楊燦不能在夜間恢復，陰不能轉化為陽。陰陽長期倒置，導致氣血紊亂。很多人失眠、心悸、頭暈、高血壓，女性容易出現月經不調、子宮肌瘤、長斑等問題。其實根本原因是陰陽不調和。戶外集氣，向大自然借能量，需要調節體能，找回身體的調節能力。建議多到戶外運動，不僅可以出出汗，還可以配合太陽提振陽氣。然而，在炎熱的夏天，它會使人出汗，但它很容易損害陽氣。更好的辦法是學會收集大自然的正氣來補充自己的元氣。夏天，樹木生長最旺盛，是與大自然交換生機的最佳時機。樹木所含的樹精，吸收了天地能量的精華，最能滋養我們的五臟六腑。這種自然清新的空氣可以促進人體臟腑功能的調節，達到陰陽平衡，起到健身防病的作用。尤其是枝葉繁茂、生命力強的樹木，充滿了真氣能量，對於生命力不足的人來說，效果最為明顯。練習樹采氣的最佳時間是早上，采氣要在夏天樹上露水幹了的時候進行。采集樹氣，天地能量最滋養的好處:調節臟腑功能，用大自然的新鮮之氣補充身體能量。同時結合呼吸，將肺中沈積的濁氣排出，達到化濁宣肺的效果。練習:1，先以45度角面向樹，兩手空拳放在胸前，然後轉向樹，左手指尖面向樹。當妳感覺雙手微微發腫麻木時，握拳拉回胸前。2.再把右手換到樹上。當指尖感到腫脹時，握拳抓回胸前。3.重復7次後，雙手握拳，雙腳並攏收功。與自然和諧，能量湧入人體，也就是我們在大自然中與樹木交流時，樹木的能量可以傳遞到人體，為身體增加能量。在練習摘樹法的時候，最重要的是要冷靜，呼吸自然，放松，這樣人和樹就很容易產生* * *音，這是壹種頻率的* * *振動。當手有輕微的腫脹感時，說明身體與樹之間的震動已經開始發生。此時通過抓氣，將樹氣向內抽至胸腔，相當於給體內註入能量。同時結合呼吸，把沈積在肺裏的濁氣排出，有化濁宣肺的好處。夏天，我去戶外練習樹氣法。當我曬太陽的時候，我去除了濕氣，然後我移動到我的骨骼和肌肉，使我的身體微微出汗，這有助於激活血液的循環，幫助我的身體補充充足的能量。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。