回到奶，壹個寶寶母乳餵養的時間壹般是6-12個月。在回奶期間，奶水是逐漸減少的，而不是壹下子全部減少。回奶期間，如果產婦不註意飲食和生活習慣，產婦乳房會增大數倍，疼痛難忍，後患無窮，輕則乳房變形下垂，重則乳房損傷，重則乳房發炎，甚至結塊化膿，回奶後會加重乳腺增生和乳腺囊腫。
斷奶後回奶的方法
1.媽媽們要逐漸減少餵奶的次數，從壹天3次減少到2次，1次。多余的乳汁不要堆積在乳房裏，要擠出來，直到乳房柔軟，沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面，媽媽的飲食要清淡不油膩，少喝水和湯，尤其是雞湯、魚湯等產奶食物，可以多吃韭菜、山楂等。
3.斷奶後戴合身或略緊的胸罩，既能抑制乳汁分泌，又能減輕乳房脹痛。
4、藥物治療，可以用炒麥芽煎劑喝(50克煎劑，每日3次)，也可以敷芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避免乳頭乳暈)，還可以服用維生素B6、己烯雌酚、溴隱亭等藥物，但壹定要遵醫囑服用。
5.如果斷奶期間出現乳房腫塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀，要及時就診。
6.斷奶成功後，建議媽媽們進行適當的體育鍛煉，多做擴胸運動，可以讓乳房很快恢復彈性。
斷奶不僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中也起著關鍵作用。
1，如果妳和寶寶都準備斷奶了，媽媽又必須出差壹段時間，那麽很可能幾天後就完全斷奶了；如果媽媽下班就不吸奶了，那麽白天的奶很快就斷了；
2.如果寶寶嚴重依賴母乳，可以逐漸斷奶。母乳餵養從每天6次減少到每天5次。母嬰適應後，會逐漸減少，直至完全破裂；
3.開始斷奶的時候，可以每天喝壹些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶。睡前和晚上同時斷奶。
4.斷奶前，父親或家人會哄寶寶睡覺，母親會回避壹段時間。
5、盲目不科學的回奶方法，不僅乳房脹滿脹痛，還會造成乳房下垂、乳房變形、乳房結節等。
6.哺乳期壹定要忍，寶寶又哭又鬧。不要讓寶寶間斷吸吮，也不能在乳頭上擦辣椒或其他刺激性的東西。如果因為脹痛而擠奶，這必然會延長泌乳時間。
7、盡量避免使用激素類藥物，或豐胸針，容易造成乳房萎縮或乳房分泌物。