瘦身小貼士，無論妳是上面胖，下面胖，還是全身胖，建議如下:
1)浸泡在天然植物中
要消除脂肪，多洗澡或足浴，每周至少三次，促進血液循環，加強新陳代謝。
2)千萬不要節衣縮食或采用不當的減肥方法，如“蘋果療法”、“七天禁食”。可以服用山東多樂素等安全健康的減肥產品。
3)多喝溫水和飲料，千萬不要喝極冷的飲料。否則減肥成功率會大打折扣。
4)吃壹些辛辣的食物，如生姜、花椒、辣椒、辣椒、多樂素紅糖姜茶、多樂素阿膠姜茶等。對溫暖身體有很大作用，會改善代謝功能。搜山東多來蘇
5)不要吃白糖，可以用紅糖和蜂蜜(蘇小米)代替。不要吃方便面和味精。溫開水減肥1)喝溫開水可以提高體溫，提高身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2)零熱量溫水會產生飽腹感，遠離暴飲暴食！
3)溫開水可以暖胃。
激活小腸，改善體質，成為苗條美女！
4)溫開水可以美化肌肉，徹底改善幹燥敏感肌膚！
5)增強免疫力，抑制體內活性酶，保持血液暢通，抗衰老！基於以上溫水的妙用，內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然需要更多的水。通過溫水的補充，可以達到很好的減肥效果，這是果汁等飲料無法比擬的。
細菌療法，輕飲，藍莓益生菌，人體內的細菌數量
比細胞還多，也就是說益生菌這種有益菌在整個代謝過程中可以發揮很大的作用。如果在進餐時補充大量的飲食益生菌，它們的食量將遠遠超過妳身體對食物的利用，妳咽下的食物很少會被真正吸收，達到減肥的效果。藍莓中的益生菌作為腸道原料。
細菌可以嘗試改變腸道微生物的組成，這可能是改變體重的壹種方式。研究表明，可以利用乳酸菌或其他控制微生物的策略來降低腸道微生物的能量效率，腸道微生物具有調節生物體脂肪代謝水平的能力，通過活菌在腸道定植來幫助人們長期減肥，具有改變肥胖的作用。