在心臟病、中風和腎病等疾病中，高血壓是最重要的危險因素。在我國，70%的腦卒中死亡和50%以上的心肌梗死死亡都與高血壓密切相關。
中國40%以上的死亡是由心腦血管疾病引起的。
那麽什麽是高血壓呢？高血壓患者應該註意什麽？網上流傳的保健品和食療對治療高血壓有幫助嗎？
我們先來了解壹個概念:什麽是高血壓？
血壓升高是心腦腎疾病的主要危險因素，也是最常見的慢性病。
血壓在任何範圍內都高嗎？沒有同時測三次血壓，血壓140/90毫米汞柱，診斷為高血壓。
但是，我們在生活中經常會遇到這樣的情況。家裏血壓正常的人壹到醫院血壓就會升高。發生了什麽事？這種情況能算高血壓嗎？
這種高血壓屬於“白大衣高血壓”。患者去醫院看病，緊張，血壓飆升。回國後，他們的血壓值正常。這個門診測的血壓值不足以作為診斷高血壓的依據。
確診高血壓，不能用門診測壹次兩次。這壹特征對血壓的測量有壹定的局限性，只能反映受試者當時的血壓，不能反映正常情況下的實際血壓和全天血壓變化的趨勢。
診斷:單獨測血壓是不行的，需要24小時動態血壓監測。
結果表明，在日常活動中觀察血壓，還可以反映服藥前後外環境血壓的變化，不僅可以診斷高血壓，還可以評價降壓藥的療效。
根據理論，成年高血壓患者需要24小時測量血壓。
24小時動態血壓監測是診斷高血壓的最佳方法，但我國醫生對24小時動態血壓監測了解不夠。
建議先測血壓。如果血壓低或高，最好在家測量血壓或監測24小時動態血壓，以便診斷高血壓。
而且，長期高血壓會引起很多並發癥:
1，血管:動脈斑塊和動脈粥樣硬化
高血壓引起血管壁過度緊張，長期可損傷血管壁，促進動脈粥樣硬化的發生和惡化。
很多患者有頸動脈斑塊，有的有冠狀動脈斑塊，所以高血壓已經成為冠心病的重要病因。
2.心臟:左心室肥大。
高血壓時外周血管阻力增加，迫使心臟增強收縮力，發生左心室肥厚，使左心室繼續擴大，最終導致心力衰竭。
3、腎:蛋白尿。
腎病是壹種可以在患者尿液中發現的蛋白質，具有長期的腎功能損害，嚴重者發展為尿毒癥。
誤區:三個常見誤區要註意！
第壹，無癥狀高血壓可以忽略。
如果不看無癥狀高血壓，短則5-6年，長則20年，會轉變為臨床事件，包括中風、心肌梗死、心率衰竭、下肢動脈阻塞、腎功能衰竭等。
高血壓是以高血壓為主要臨床表現的綜合征。只有血壓升高而沒有其他危險因素或靶器官損害的患者，僅占高血壓患者的5-6%。
肥胖、糖尿病、冠心病和慢性腎臟病患者高血壓發病率較高；在住院患者中，同時患有高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎功能不全的患者很多，且大多在高血壓早期或中期沒有得到積極治療，才發展到這種程度。
二是擔心降壓藥有不良反應，不吃藥。
“藥可分三毒”、“病不可治”等觀念害了很多人。
人們對降壓藥的副作用想得太多了。每壹種西藥都有副作用，即使是維生素如果服用過量也會有副作用。
中草藥也有同樣的問題，甚至缺乏相關研究。副作用發生率很低，壹般在1%-10%之間，大部分患者對降壓藥耐受性良好。
不要因為少數人有不良反應就認為吃藥不好。即使有人吃了降壓藥，也會有壹些輕微的不適。
但至少他通過吃藥降低了血壓，大大降低了中風、心肌梗死、心力衰竭、腎功能受損的風險，也是利大於弊。況且降壓藥那麽多，還可以換藥。
第三，過於相信偏方、保健品、食療。
廣告宣傳的保健品、藥方、食療，對很多人也是有害的。
網上很多虛假廣告宣稱高血壓有療程，吃幾個月的中藥或者用壹些治療儀就能治好高血壓，而且沒有副作用。
其實85%-90%的高血壓還沒有找到病因，這要靠精準醫學來解決。
在這種情況下，說吃點藥就好，顯然是荒謬的！
此外，高血壓有許多原因。如果每個人都服用降壓藥，疾病是可以治愈的。所有的病人都壹樣嗎？
此外，網上流行的葡萄籽也聲稱能降低血壓。這是真的嗎？為了驗證葡萄籽是否能減輕壓力，進行了對照實驗。
沒有證據表明葡萄籽可以降低血壓。有些人聲稱服用了有效的藥物。首先，妳要確定這個病人真的有高血壓嗎？
很多人其實只是血壓暫時升高，並不是真正的高血壓。
比如學生考前壓力大會導致血壓升高，坐過山車也會導致血壓升高。這些都是特殊情況造成的。葡萄籽對健康有益，但沒有證據表明它能降低血壓。
還有人認為吃食物可以治高血壓，比如芹菜。
芹菜中確實含有降壓成分，也有研究從芹菜中提取這些成分進行研究。
結果表明，人體內確實含有抗高血壓成分，但含量很低，每人每天需要2-3公斤，每天365天的飲食都有降低血壓的作用。
預防:如何遠離高血壓？
監測妳的血壓。正常人建議至少每兩年測壹次血壓。高血壓人群(如血壓130-139/85毫米汞柱、肥胖、缺乏運動、高血脂)建議每半年測壹次血壓；
2.初診時，應測量18歲成年人的血壓。全國60%的高血壓患者每天篩查，發現血壓偏高。因為很多高血壓患者沒有癥狀，所以建議什麽都看看。
3.限制鹽的攝入量。高鹽飲食會增加患高血壓的風險。世衛組織規定每日鹽攝入量為5 g，即壹瓶啤酒蓋的鹽，而中國的
4.堅持體育鍛煉。有規律的體育鍛煉可以防治高血壓，比如散步、打太極拳、遊泳等。
5、多吃水果蔬菜，少吃快餐，盡量在家吃，有利於控制脂肪、鹽、糖的攝入；
6.限制飲酒，禁止或減少飲酒量；
7、戒煙，吸煙有害健康，應盡早戒煙。
8.氣溫驟降時，註意增減衣服。
註意:給高血壓患者的壹些建議
1.大多數患者需要長期規律服用降壓藥才能達到降壓治療的標準；
2.降壓治療的血壓目標:壹般高血壓患者將降至140/90 mmHg以下，65歲以上老年人降至150/90 mmHg以下。如果他們能忍受，可以進壹步降低到130/90 mmHg以下。年輕患者或糖尿病、腦血管疾病、穩定型冠心病、慢性腎功能不全患者降至130/80 mmHg以下；冠心病患者舒張壓降至60 mmHg時應謹慎。
3.原發性高血壓壹般難以治愈。不能盲目相信小廣告或虛假的科學宣傳，更不能用保健、養生、食療代替降壓藥。
4.大部分高血壓是可以控制的，可以顯著降低心腦血管疾病的發病率和死亡率。