很多人壹頭疼腦熱就首先想到去醫院，跑藥店，以為只有這樣才能“擺脫病魔”。其實人體有壹種妳想象不到的強大的自愈能力。
不小心擦破皮膚出血，過壹會兒血自然就止住了，過幾天傷口就長大了；普通感冒，就算不吃藥，壹兩周就能恢復...
60%的疾病可以自愈。國家衛生計生委首席健康教育專家、心血管疾病專家洪昭光教授表示，某種程度上，醫生只是激發和支持人體的自愈能力，最終治愈疾病的不是藥物，而是人本身。
這壹觀點與2006年發表在德國雜誌《活力》上的壹篇文章不謀而合。研究人員發現，只要註意調養，改善生活習慣，60%-70%的疾病可以自愈？。
這是因為，其實人體內有壹個很大的“藥房”——裏面含有各種激素，而這些激素就是“藥房”的藥材。將它們排列組合，可配制30多種方劑。
不僅如此，人體還配備了高度負責的個人“醫生”——自愈系統，它包括？免疫、排斥、修復(愈合和再生)、內分泌調節、應激？等等。
當人身體不適或生病時，“醫生”能敏感地捕捉到人體的異常信號，立即調整人體的各種機能，及時調動“藥房”裏的各種激素“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。
相反，如果人體的這種能力被完全破壞，即使華佗轉世，也不可能救人。艾滋病之所以成為“不治之癥”，主要原因是免疫系統遭到了毀滅性的打擊。
自愈能力可以從頭到腳治愈。
中國中醫科學院研究生院教授楊力教授？導讀:只要能配合好這些激素，充分調動它們的積極性，就能守住身體健康的大門。
大多數小病即使不吃藥也能治好。
1，冷
當身體受到細菌和病毒攻擊時，自愈系統會迅速組織免疫細胞打壹場防禦戰。其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒無需治療即可治愈。這個過程大概需要5-7天？。事實上，沒有任何藥物可以直接治療感冒，所有的抗感冒藥物都只是緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。？
感冒後，以下八件事必不可少:
找壹張舒服的床躺下；
服用維生素C補充劑或吃富含維生素C的水果；
吃壹塊黑巧克力，其中含有具有止咳作用的可可堿；
在床或沙發旁放置加濕器；
吃流食、熱湯、熱粥都是不錯的選擇；
換壹個大杯子，保證每天喝2000毫升水；
遠離乳制品，尤其是難以消化的乳制品，比如奶酪。感冒時最好不要吃東西。
服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥；
2、小傷口
當身體受到機械性和物理性的損傷時，它會默默的修復傷口，促進愈合。比如不小心蹭到皮膚出血了，過壹會兒就自然停了。這就是妳體內有天然的止血藥。血小板。？
除了體表的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍等“疤痕”，甚至骨折、腦損傷等，當損傷開始時，機體會立即自然再生分化出新的細胞，使損傷的細胞結痂脫落，變成新的肉芽組織，完成自我治療。
當然，自愈是需要條件的，必要時尋求醫生的幫助。
比如皮膚潰爛，就要及時給傷口消炎；骨折後要上夾板，1周後適當補充骨頭湯；如果妳有潰瘍，少吃容易上火的食物...
3.輕度“三高”
當機器內有多余垃圾時，會通過各種渠道有序清除。
比如肝臟、腎臟可以給身體排毒；體內積累的多余脂肪和熱量，通過？均衡的飲食和適度的運動？生活方式疾病如脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等。可以很好的控制在初始階段，不需要藥物治療，只要定期監測，身體的隱患就會被清除。
4、失眠
很多時候，壹開始就吃安眠藥，無異於飲鴆止渴。其實呢？放松心情，適當運動？，能起到意想不到的效果。
另外，腸易激綜合征最根本的誘因是過度緊張，所以調整心理是治療的根本。？
5.發燒
喚醒妳自愈能力的7個步驟
怎樣才能讓自己身體裏的“藥箱”裝滿“藥”，以備不時之需？國內外專家7招幫妳喚醒身體自愈能力。
1，不要吸毒
楊莉提醒，千萬不要壹看到“炎癥”就想到吃消炎藥和抗生素，否則即使能緩解暫時癥狀，也有可能？產生耐藥性？給身體帶來長期的傷害。而且，藥效越強，副作用越強。
6.孩子很“臟”
與獨生子女相比，那些家裏有兄弟姐妹、接觸小動物、生活在農村的孩子更不容易患過敏癥或哮喘。適當接觸壹些灰塵、泥土等東西，有助於增強自身免疫力。
7.多走路，少開車。
四個月內開車的人生病的幾率是走路的人的兩倍。而且每天30分鐘的有氧運動可以讓妳的免疫系統更好的工作。