宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、馬蹄蟹(H？u)眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍和花椰菜。
宜多吃能增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏苡仁、蕓豆、山藥、香菇、蝦皮、螃蟹、青魚、對蝦、蛇等。
消腫要吃薏米、絲瓜、紅豆、芋頭、葡萄、荔枝、菱角、鯽魚、塘虱、鯖魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。
脹痛、乳頭內陷者，宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、香脂鯨、橙餅、蟹籽、柚子、馬蹄蟹。
乳腺增生的治療方法是多吃粗糧，如粗米、玉米、全谷類，少吃精米、精面；常吃營養豐富的幹果籽如葵花籽、芝麻、南瓜子、西瓜籽、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄幹等。
乳腺增生患者的健康飲食；
1，飲食宜清淡，不吃羊肉、蝦、蟹、鱔魚、鹹魚、黑魚等發物。
2.避免辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物和飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱、凝及含激素的食物。
4.多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。