2、走路看性格，走路腳跟不落地:性格急，事急，亂中有錯，努力。走路太慢漫無邊際:冷靜又有些軟弱，不願意和別人爭權奪利，容易滿足，容易情緒低落。走四方:簡單但有思想，小心但不和諧。走路輕松:不會蕩秋千，心態平和，做事得體，得體大方，格局大。
3、美白飲食法寶1、睡前喝牛奶，助眠美白；2、多吃豆制品，皮膚水嫩細膩；壹天壹個西紅柿，祛斑補充維生素C；檸檬加蜂蜜，沒有痘痘；祝妳美麗。
4、終身友情，兩地，隔三差五，缺桌，天氣轉冷，望添衣，註意保暖，預防感冒的關鍵，飲食合理，起居規律，祝妳幸福快樂。
5、美唇急救小技巧①嘴唇幹燥時，不要舔嘴唇或咬嘴唇，要塗不含啞光成分的潤唇膏；(2)有死皮時，不要用手撕，用溫熱的毛巾敷，再塗上橄欖油，用柔軟的牙刷輕輕去除。③每晚用橄欖油或玫瑰果精油輕輕按摩嘴唇或唇部肌膚，防止幹燥，恢復健康底色。④用“淡鹽水”漱口。
6、拍幾下，治咳嗽1，左手伸直，掌心向上，右手拍左臂20下，再拍左臂20下；2、換右手拍壹樣；3.雙手輕拍大腿後側20次；4.雙手輕拍小腿後側20次；5.雙手拍膝20次。每天早晚各做壹次，久之咳嗽可明顯改善。壹般兩天就好了，很神奇。把它給妳的人民！
7、寒流悄然而至，重疊的都是思考。以閑雲為衣，落葉為衣，用祝福為妳縫制壹件貼心的衣裳。陽光依舊明媚，溫暖綿綿。願好心情伴隨妳每壹天。
8.治療凍瘡的小偏方①用熱鹽水浸泡患處15分鐘1周即可見效；(2)凍瘡開始時，每晚用電吹風吹揉；3.將新鮮姜片塗在經常凍傷的皮膚上，防止凍傷再生；(4)凍瘡開始時，用熱醋敷，待醋幹後再敷，每日數次即可見效；⑤花椒、生姜各15g，白蘿蔔30g，水煮20min，洗凈患處。
9、豆瓣菜(魔芋)有大量的水溶性纖維，沒有熱量。是壹種高纖維低熱量的食物，對身體有好處。市面上這類產品的熱量往往來自於制作過程中添加的糖分，比如冷凍。
10，土豆可以吃，但是不油。土豆雖然是澱粉類主食，但是富含重要的營養素和維生素C，可以選擇壹餐作為副食。但是試著把整個東西按照它的烹飪方式吃掉。
11，牛奶的作用很大，含有豐富的維生素和天然礦物質，容易被人體吸收。早起壹杯牛奶，精神健康；睡前壹杯牛奶可以睡得很好；塗牛奶消腫祛痘；牛奶洗皮膚，脫脂潤滑；牛奶加蛋清對護膚更有效，牛奶加醋更有效。每人壹杯牛奶，全家健康。
12、綠豆粥能去火，是清熱解毒的良藥；蔬菜茄子是寶，常吃能抗衰老；香蕉在肚子裏是甜的，補充體內鉀；鴨蛋圓圓的，經常吃，精力充沛，沒有煩惱！
13，妳會正確使用防暑藥品嗎？中暑頭暈用藥丸，脾胃不適用麝香，中暑腹痛十滴，中暑不適合用風油精(雖然風油精可以緩解中暑，但實際作用不大)。
14.甜飲料:如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料、功能飲料等。它們通常沒有營養，但卻富含熱量。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、紅茶、綠茶。這些飲料沒有卡路裏，可以讓我們保持水分。茶還有助於產生有益健康的抗氧化劑。
15，送妳健康的方式:頭發要常梳，臉要常搓；眼睛要放遠，耳朵要輕彈；唾液要常咽，濁氣要常咽；四肢要經常抖動，腳和膝蓋要經常活動；背部要經常保暖，腹部要經常揉。
16，這是壹條溫暖的品牌訊息，可以溫暖妳的手，也可以溫暖妳的心。看完之後，妳會覺得渾身暖暖的。我會把它作為禮物送給妳。快把它收起來。時不時地讀讀它，可以讓妳感到溫暖！
17，工作重要，事業不能停，但是身體好，永遠放在第壹位；偶爾發消息，時刻記得朋友，出門註意天氣，照顧好自己！祝您健康！
18、霧天不要戴隱形眼鏡:1壓抑的霧天會加重戴隱形眼鏡引起的角膜缺氧，容易造成角膜損傷；2霧霾中的微小汙染物會刺激眼睛，汙染鏡片，還可能引起眼睛過敏。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，霧天請註意護眼！
19，氣候寒冷。如果妳有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他:多吃些溫熱的食物，如大蒜、生姜、雞肉、山藥、桂圓等。，可以提高耐寒能力，多運動！
20.“值得敬佩的好習慣”:沒病也要定期體檢；不渴就多喝水；如果有困擾，也要想清楚；沒有喜事也要開心；人三分有理；有權做壹個低調的人；不要覺得累，休息；不富裕也要知足；再忙也要註意鍛煉身體；若無其事的互相問好。
21，多吃水果少喝果汁。水果采摘後應盡快食用，以保持維生素、抗氧化劑和礦物質。果汁會讓人發胖，還會導致脹氣，增加齲齒風險。
22、白菜烹調要加鹽烹調這類蔬菜時，最好加點鹽，時間不宜過長，否則營養會流失，味道也就沒了。這種蔬菜生吃或略煮最有營養。
23、酒精飲料:酒精的危害眾所周知，長期過量飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然後在肝臟中堆積，最後導致脂肪肝。如果壹定要喝，註意要適度。
24.用壹些油燒西紅柿可以增加人體對番茄紅素的吸收。
25、老年人飲食:適合粥。老年人腸胃消化力較弱，宜常吃粥，以利於消化吸收。早上吃米粥可以清洗腸胃，緩解小便。粥中含有較多的水分，可以稀釋隔夜後濃縮的血液，使血液流動通暢，改善循環，避免血液栓塞，所以吃粥比其他食物更好。
26、健康問候:少吃鹽，吃醋；少吃肉，吃素；少吃糖，多吃水果；少坐汽車，多走路；少生氣多微笑；少壹些悲傷，多壹些睡眠；願妳:幸福如陽光般閃耀，幸福如清風般環繞！
27、聖誕晚餐提醒1多點蔬菜、全谷物的時候，最好用魚和蛋代替肉。2肚子不要太飽:細嚼慢咽，等有“飽”的感覺，吸收營養，容易消化。飯前喝壹碗魚湯、蔬菜湯或雞蛋湯，不要喝甜飲料和開胃酒。⑤避免飯後立即工作或劇烈運動，也不要立即躺下或躺在沙發上看電視。永遠不要讓脂肪爬進妳的肚子。
28、女性飲食美容法15-25歲:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類等。，使皮膚紅潤有彈性；25-30歲:多吃富含維生素C和B的食物，如胡蘿蔔；30 -40歲:多吃水果，多補充膠原蛋白；40-50歲:多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食物，如玉米、紅薯、檸檬等。
29、養生妙招1、俯瞰:減輕眼睛疲勞；2、張開嘴:帶動面部肌肉運動，加速血液循環；3、轉動頸部，既能提神又能預防頸椎疾病。
30.如何為健康加分:①建議成年人每天至少30分鐘中等強度的體力活動，每周至少5天；2合理的飲食是健康的基礎，外出就餐要註意控制量；不管什麽年齡，每年都要體檢；(4)經常旅行疫苗壹定要種；⑤勞逸結合，每天睡好覺。
31.腹瀉:可能與旅行時不註意飲食衛生，著涼有關。註意補充液體，飲食清淡。如果情況嚴重，及時去醫院。
32、感冒:壹般感冒可以註意多休息，多喝水，清淡飲食，對癥治療。但如果:發熱、咳嗽、痰多等癥狀，。西安店。會去醫院。
33、老年人飲食:宜素食。中國古代的隱士和僧尼因為食物而長壽。現在，人們都知道肥胖、心血管疾病和癌癥嚴重威脅著老年人的生命。但是吃素可以預防這些疾病的發生和傳播，所以適當吃素是必要的。
34.用熱水煮土豆帶皮，用動物脂肪炒土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是烤或煮整個帶皮的馬鈴薯。馬鈴薯皮的下層含有高達80%的維生素。燒水時，最好用熱水煮土豆，防止可溶性維生素流失。
35.旅行疲勞的表現是身體感到厭煩、口渴、不愛吃東西。主要原因是旅途中玩耍過度，睡眠不足，超過了人體的承受能力。
36.胡蘿蔔是整根烤的。英國紐卡斯爾大學的科學家指出，將胡蘿蔔整個煮熟或烘烤會使人體獲得的健康化學物質增加25%，包括壹些已知的抗癌物質。
37、第四是耳垂皺，因為耳垂是耳朵唯壹多肉的部分。因此，當動脈硬化時，耳朵和其他組織壹樣，血液供應減少。耳垂是耳朵對缺血特別敏感的部位，所以耳垂出現皺紋也是動脈硬化的特殊信號。
38、老年人飲食:應喝骨頭湯。老年人骨骼脆弱，經常腰酸腿軟，走路無力，容易骨折。這就是骨骼缺鈣的原因。老年人對食物中鈣的吸收率很低，要註意補鈣。
39.每晚睡前洗個溫水澡(35℃ ~ 45℃)，可以放松全身的肌肉和關節，加快血液循環，幫助妳安然入睡。
40、摘水果秘籍:草莓——不要太紅，紅中帶白點的最甜；甜橙——待摘，底部有“圈”皮潤滑；芒果——飽滿，不軟不硬！妳學會了嗎？
41，業余時間多揉揉肚子，好處多多！揉腹不僅有利於食物的消化、吸收和排泄，還能改善大腸和小腸的蠕動功能，預防便秘。這是睡覺或起床的最佳時間。
42.每天走壹萬步，活到九十九；睡前泡腳睡覺；梳頭百年，精神極好；經常摸腹部，胃腸道不停滯；走路打後腰，血往上飆。祝妳身體健康！
43、五壹出行:天氣變幻莫測，出門記得帶傘！教妳如何選傘:不要帶黑色雨傘，黑色容易吸熱，不適合出行；多備用件可以做防水外套，防水又保暖！
44、鮮白蘿蔔半斤，不去皮，洗凈，加3碗水煮沸成兩碗才停，第壹碗趁熱喝，時隔1小時後，第二碗加熱喝完，如此服用兩三天，以防感冒。
45、春意醉人，養生不棄。讓明媚的陽光曬在背上，讓愉悅的心情消除疲勞，營養均衡多喝水，運動的人不累。健康是最珍貴的東西。願妳笑得燦爛。
46、老年人飲食:宜吃糯米。老人脾胃虛寒，不如吃糯米。糯米的營養成分比糯米高，比糯米更容易消化。老人要經常吃糯米雞、珍珠雞、鹹肉餃子、糯米粥。
47、健身美體誤區3、熱衷於長期泡溫泉，蒸桑拿溫泉雖然好，但並不適合所有人，對於“泡濕泉踩雪”並不那麽科學。此外，糖尿病患者、勞累過度者、剛飽餐壹頓的貪吃者、飲酒過度者、皮膚病患者等也要謹慎進入溫泉。
48.健身健美的誤區2。從“四體曠工”到“動感假期”的跨越，不應該因為節日而盲目改變鍛煉習慣。與其在節日裏盲目的“往前沖”，不如從現在開始，在妳的作息時間表中加入適當的運動，循序漸進，直到找到最合適的運動項目和運動量。
49、改善睡眠的九種食物1。香蕉:放松肌肉促進睡眠；2.溫牛奶:緩解疲勞，入睡；3.醋:溫水中慢慢服用；4.全麥面包配茶和蜂蜜；5.燕麥:舒緩和恢復神經；6.生菜:帶皮切片，煮湯；7.蓮子:取糖煮蓮子；8.大棗:加水煮熟；9.小米:小米加水煮粥。
50、健身塑身誤區1、汗流浹背，運動強度超負荷突然減肥不可取，不僅效果有限，而且有害健康。堅持不懈是減肥的關鍵，脂肪的分解主要是通過有氧代謝。但如果運動強度過大，人體此時主要處於無氧代謝狀態，並沒有通過分解糖分來分解脂肪獲取能量。
51，讓妳快速入睡1，睡前洗澡；2.睡前保持情緒穩定；3、睡前可以喝壹杯溫牛奶4、1小時，遠離電腦和電視；睡眠是健康的第壹要素。不要熬夜
52、果蔬養生三字經:氣血兩虛，多吃荔枝。葡萄是甜的，是血的來源。滋潤皮膚，補櫻桃。經常吃棗不會顯老。燕麥湯，淡皮。蘿蔔湯，治腹脹。洋蔥有助於預防腦膜炎。吃芝麻養發。安神，吃酸棗仁。吃山藥對脾有好處。吃百合對肺有好處。保持大腦健康，多吃核桃。吃蘋果對補腎有好處。吃鮮桃有益五臟。祝妳健康！
53、三字經:邁開腿，閉上嘴，八杯水。八分鐘滿，八千步，還有午睡。三分酒，不醉不歸。沒有比較，就沒有痛苦。可比較，準有錢。有腦子，沒心肺。養心湯，百年老字號！
54.春天需要溫補，養肝多喝湯，送妳這四碗暖胸湯:疏肝解郁瘦肉湯，甘萍息烽豬骨湯，護肝除濕草魚湯，甘陽明目豬肝湯。朋友壹年四季身體健康！