1，促進消化
喝檸檬水可以促進腸胃消化。當妳的消化功能不是很好的時候，可以喝壹些檸檬水，促進胃酸的分泌，這樣食物更容易消化吸收。
2、能抵抗壞血病
20世紀初，人們推測壞血病是壹種維生素缺乏癥。20世紀30年代，人們終於從腎上腺皮質、卷心菜、檸檬汁中分離出“己糖醛酸”，弄清了它的化學結構，確定它是抗壞血酸(維生素C)的壹種元素，於是人們稱它為“神秘的藥果”。
第三步:清除糞便
長期喝檸檬水的人，腸道比較幹凈，不容易引起便秘，可以產生排毒養顏的效果，大便也會排出體外。
4.解毒
早上最好空腹喝檸檬水，因為人體的所有機能在早上都處於最放松的狀態，喝檸檬水可以快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。只有把這些垃圾清除掉，妳才不會長痘痘和粉刺。
5.減肥
因為檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些是很多減肥藥中必不可少的成分。溶解在開水中，會更有加速脂肪代謝的能力。相比茶葉中的茶氨酸，也更加健康環保。
6.美人
方法將檸檬切成薄片，放入水中浸泡，浸泡時最好用溫水，有利於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
擴展數據:
不適合吃檸檬的人:
1，胃潰瘍患者
首先是胃潰瘍和胃酸分泌過多。因為檸檬含有大量的鈣，人體需要吸收鈣。但是對於胃酸分泌過多的人來說，這些分泌物的消化需要吸收鈣，這樣會吸收檸檬中的鈣。
2.糖尿病患者
糖尿病人不能吃檸檬。因為檸檬中含有大量的糖分，而糖尿病患者最不能接受的就是糖分。如果攝入過多的糖分，會加重患者的病情，而且會很嚴重，不宜多吃。
3.孕婦
另外需要強調的是孕婦。懷孕的人不能吃檸檬，但是吃的時候要註意正確的方式。他們不能空腹吃檸檬。最好是喝檸檬水，可以幫助她們的皮膚，讓皮膚更光滑。
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