為什麽久坐會導致身體僵硬？很多人長時間坐著沒有壹個正確的坐姿，很容易導致腰部和背部的負擔比較重。久而久之，他們會感到僵硬和麻木。如果長時間坐著，會降低肌肉的柔韌性。當妳肌肉的膠原蛋白水平下降時，會讓妳的肌肉越來越僵硬。身體也有記憶。如果經常久坐不運動，身體的積極性自然會降低活動量，容易出現身體僵硬。
久坐傷害有哪些？久坐傷害很大，會讓身體越來越僵硬疼痛，消化不良，長期肥胖。經常坐在椅子上會給背部和腰椎帶來沈重的負擔，長此以往會出現腰椎間盤突出等慢性疾病。久坐、血液循環緩慢會增加血液黏稠度，增加患心血管疾病的風險。經常坐著不動還會導致體內脂肪大量堆積，從而導致肥胖。
最後，日常生活中的久坐問題是沒有辦法避免的，所以在坐了壹段時間後，要馬上起來運動，放松肌肉，也可以做壹些體育鍛煉來抵抗久坐帶來的不良影響。