孕婦如何補水
6: 30睡了壹整夜，身體開始缺水。起床前喝250毫升水，有助於腎臟和肝臟排毒。
早上八點半，時間總是很緊，心情緊張。身體會在無形中脫水。給自己壹杯至少250毫升的水。
11: 00在空調房裏呆了壹段時間後，必須給自己壹天中的第三杯水，以補充起床活動時流失的水分。
12: 50午飯後半小時，喝點水可以加強身體的消化功能。
15: 00喝壹杯健康礦泉水，可以提神醒腦。
17: 30再喝壹杯水增加飽腹感。等會吃晚飯，自然不會暴飲暴食。
1到22: 00睡前半小時再喝壹杯水，不要喝太多，以免晚上上廁所影響睡眠質量。
孕婦幹臉補水小技巧
壹、保濕補水的小妙招:熱敷
先準備壹壺60度以上的熱水，然後把毛巾放進去泡2-3分鐘。取出後，沒必要擰得太幹。最好是壹些水，然後敷在臉上三分鐘。這樣會喚醒妳皮膚的毛孔進行呼吸，小皮層會在臉部受熱後脫落，讓妳的皮膚更加光滑。最後可以塗水和乳液。
二、保濕補水妙招:潔面。
每個季節洗面奶的選擇都不壹樣，壹定要根據季節的皮膚狀況、膚質、天氣來決定。比如春夏這種不太幹燥、微濕的季節，可以選擇不太刺激、溫和的，但是不能含油，因為夏天本身就會出油，洗臉的水溫要控制在20度，微溫。
三、保濕補水妙招:按摩
睡前敷面膜是個不錯的主意，不僅能緩解皮膚壹整天的壓力，還能徹底去除洗面奶去除不了的老化角質。不過不是敷片狀面膜，還要塗按摩膏，比較厚。然後配合按摩手法，堅持下去，會發現皮膚由內而外都很飽滿。
四、保濕補水妙招:食物
想要保濕補水，使用護膚品和壹些小技巧很重要，但最重要的還是食物的選擇。最好多吃水果和蔬菜，如蘋果和梨、黃瓜生菜等。，都是補水的好蔬果。另外，要少吃油膩和辛辣的食物，不是完全避免吃，但最好是少吃。
孕婦怎麽敷面膜？
1，清洗
使用面膜前，最好用卸妝水和洗面奶清潔面部。這樣既能防止汙垢堵塞毛孔，又能讓面膜上的營養物質被充分吸收。
2、二次清潔，收斂清爽
潔面後可以塗抹乳液，平衡皮膚的酸堿度，起到二次清潔的作用。
3.片狀剝落
使用面膜前使用去角質霜的目的是去除表皮雜質和老廢細胞，促進皮膚再生功能，增加皮膚柔軟度。
4.應用遮罩
敷棉面膜時，要從眼睛開始，輕輕貼在全臉，不要讓皮膚和面膜之間留有氣泡。約15分鐘後可取下面膜，用乳液擦拭幹凈或用溫水沖洗幹凈。可以申請5-10分鐘，但盡量不要超過30分鐘。
孕婦美容13註意事項
1，孕期護膚品要選擇純保濕效果，沒有其他功能的。如果擔心護膚品成分不好，不妨將純凈水和甘油按照1: 5混合，再加入少許白醋。特別是懷孕5個月後，皮膚會有點幹燥粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜進行護膚。
2、難看的妊娠紋。孕婦身體的各個部位都要隨時上油。塗油的作用是避免產後在腹部和腿部留下胎記。尤其是腹部、臀部和大腿上部。此外，腹帶還可以幫助準媽媽應對最討厭的妊娠紋。
3.孕婦禁忌的化妝品
①染發劑:可引起細胞染色體畸變，可誘發皮膚癌、乳腺癌、胎兒畸形。染發劑的壹些成分也可能導致皮膚過敏反應。
2冷燙精:化學冷燙精也會影響孕婦胎兒的正常生長發育，少數女性會對其產生過敏反應。
3口紅:口紅是由多種油、蠟染料和香料組成的。其中通常使用羊毛脂，羊毛脂是從羊毛洗滌液中回收精制而成的透明糊狀物。羊毛脂不僅能吸附空氣中對人體有害的各種重金屬微量元素，還能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進入人體，孕婦腹中的胎兒受到傷害。
4洗滌劑:含有精制硫酸(存在於洗滌劑中)的壹些物質通過皮膚被吸入人體，達到壹定濃度時會導致受精卵死亡，終止妊娠。
⑤某些化學成分:孕期禁止使用含有維生素K、維生素A酸等維生素A衍生物的化妝品。
4.壹些功能性護膚品和抗衰老產品不適合孕期使用。
5.懷孕後臉上出現小疙瘩，要註意清潔。如果臉上的痘痘或者濕疹比較嚴重，不要盲目選擇外擦或者其他功能性化妝品。妳應該去找皮膚科醫生尋求幫助。
6.懷孕期間不要塗指甲油，盡量少用口紅。
7.懷孕後去醫院做常規產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品會掩蓋孕婦的面部，影響醫生的正確判斷。
8.做美容的時候，不能長時間保持壹個固定的躺著的姿勢。壹定要根據自身情況和美容師協調，隨時鍛煉。
9.準媽媽應禁止燙發；懷孕前三個月最好不要染發。如果真的想染發，就不要選擇持久的植物產品。其實突出幾縷頭發是個不錯的選擇，染發的時候也要遠離頭皮。
10，對於精油的使用，請聽從醫生或專業香薰師的建議，做香薰項目時要特別小心。
11.桑拿是完全禁止的項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的幾率。
12，專業美容漂白項目，任何電療項目，足部反射療法，按壓穴位按摩都要杜絕。
13，不要盲目選擇祛斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信廣告中關於祛斑產品功效的誇張說法，保持清醒的頭腦。如果選擇祛斑產品，不要在孕期和哺乳期使用。最好在產後期間使用！