馬蹄紅棗牛骨湯
療效:涼血、生津、助消化、除脹氣、通便。
營養價值:纖維素、蛋白質、碳水化合物、膠原蛋白、鈣。
適合人群:壹般人人都可食用，尤其是便秘、體弱、高血壓患者。
馬蹄紅棗牛骨湯所需材料。
主料是牛排骨、馬蹄、紅棗、枸杞、陳皮、鹽。
馬蹄紅棗牛骨湯的做法
1牛肋排洗凈切碎，放入沸水中焯壹下，撈出沖洗幹凈；馬蹄去皮洗凈；紅棗、枸杞洗凈浸泡；用陳皮洗去浮塵。
將所有原料放入湯鍋中，加水燒開，用中火燉1~2小時。
3最後加鹽拌勻。
馬蹄棗牛骨湯的功效與作用
馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、燥濕化痰、消食消腫、促進人體新陳代謝的功效。紅棗具有養血柔肝、健脾和胃、預防心血管疾病的功效。牛骨功能主治:愈瘡、關節炎、腹瀉、瘧疾、虛脫、帶下、腹瀉、水樣瀉等。馬蹄紅棗牛骨湯具有涼血、生津、消食、除脹氣、通便、補血、補鈣的功效。這樣的食譜有促進新陳代謝的作用，還可以預防心血管疾病的發生。對增強體質、預防疾病、強筋健骨有壹定的作用。妳可以試試。
馬蹄紅棗牛骨湯的做法和營養價值大家都知道。經常吃這些食材的人會覺得很溫暖，潤腸通便，補血補鈣，強健筋骨。適合腸胃不好或者壓力大的人，對身體有好處。