1，病因和發病機制
1，由於飲食因素導致的飲酒過量，或辛辣、油膩、甜稠、油炸、烘烤等食物。結果胃腸積熱，津液耗傷，燥熱積於腸，腸失濕氣；或食量不足，或蔬菜吃得太少，或水喝得太少，或經常吃方便食品，都會使水谷精氣來源不足，腸道津液不足。這些因素使大腸津液不足，導致便秘。
2、情誌因素，悲傷，或怒傷肝，七情不和，均可使氣滯，進而導致大腸傳導喪失，糞便滯留大腸，造成便秘；或氣郁，火傷津液，腸濡，無水遊，大便不燥；或者氣滯導致水液不散，腸道不潤，大便幹硬，或者想出也出不去。
3、勞逸過度，久坐不動，精神抑郁，體力下降，臟腑失調，氣血凝滯，胃腸運動抑制，氣機滯緩，大腸傳導失職，氣長期暗耗，津液分布不正常，氣不暢，傳導失職，便秘。用腦過度，晚上長時間刻苦學習，會導致陰血暗耗，中氣受損，血虛則失去潤腸作用，氣虛則導致大腸傳導無力，造成便秘。過勞的房子會導致腎精不足，中氣受傷，氣虛大腸傳輸無力，精氣不足腸燥便秘。
2.診斷
參考中華中醫藥學會2008年發布的《中醫內科常見病診療指南~中醫病證》。
1，排便時間延長，間隔三天以上，糞便幹硬，排出困難，可伴有急性腹脹、精神疲乏、食欲下降等癥狀。
2、排出腸道器質性疾病。
3、多見於老年人、久病、體弱、體質虛弱者。
3.處理
我治療便秘主要是疏肝理氣，活血化瘀。溫陽益氣，清熱潤腸也用。發現增加血液循環可以有效改善便秘癥狀。所以各種類型的便秘都離不開疏肝理氣祛瘀的方法。氣血和諧，百病不生。
柴胡、當歸、川芎、白芍、檳榔、郁金、姜黃、沈香、烏藥、青皮、枳殼、人參、虎杖和萊菔子。
馬孜仁丸可與熱證同用，補中益氣湯可與氣虛證同用。
陽虛可配濟川湯，虛熱可配增液湯。
4.飲食處方
1，熱秘癥:生大黃10g，蜂蜜20g，沸水泡生態環境20分鐘，加蜂蜜飲用，每日壹劑。
蜂蜜30克，甘蔗300克。將甘蔗提取的汁液與蜂蜜混合，用涼開水沖服，每日壹劑。
2.氣虛證:黃芪30g，核桃仁50g，粳米100g，蜂蜜適量。將黃芪加水煎煮，去渣取汁，加入核桃仁和洗凈的粳米煮粥，待熟時加入適量蜂蜜調勻，每日壹劑，分兩次服用。
蜂蜜30克，用涼開水沖服，不分時間。
3.陽虛證:核桃仁、松子應隨時食用。
肉蓯蓉30g，鎖陽20g，核桃仁50g，粳米100g，蜂蜜適量。肉蓯蓉、鎖陽加水煎煮，去渣取汁，加核桃仁、粳米煮粥，熟時加蜂蜜適量調味，每日兩次。
4.虛熱證:百合50克，蜂蜜30克。百合加水煎煮片刻，每日壹劑，分三次服用。
銀耳50克，黑芝麻50克，蜂蜜30克，粳米100克。將黑芝麻、粳米、蜂蜜煮粥，熟時加入銀耳，煮半分鐘，每日壹劑。
5.護理
1.情誌護理使患者保持樂觀、平衡，避免情緒波動，對於腸氣滯引起的便秘尤為重要。
2、飲食護理腸道濕熱飲食宜清淡，忌辛辣厚味，多吃蔬果，早晨喝壹杯涼開水，平時多喝開水，腸道氣滯，飲食宜清淡，多吃柑橘、巴羅佛手荔枝等制品，脾虛虛弱者，飲食宜清淡，可食用山藥粥、紅薯粥、白豆粥等。，虛熱腸燥飲食清淡，可用。脾腎陽虛者應忌食生冷蔬果，多吃牛、羊、狗肉，烹調時加蔥姜。
3.對於吃藥護理腸道濕熱的人，湯劑宜涼服，早晨空腹服用效果更好。脾虛氣弱，虛熱腸燥，脾腎陽虛者可溫服。
6、調整照片
1，情緒調節避免煩惱和憤怒，保持好心情。
2、生活有規律，日常生活有時，養成定時排便的好習慣，體質較弱的老年人排便時應使用坐式馬桶，不要使馬桶長時間蹲著，而引起虛脫，要經常鍛煉，避免少動、久坐、久臥。
3、飲食方面，多吃粗糧和富含纖維的蔬菜水果，避免暴飲辛辣厚味，或飲茶過多，不宜暴飲寒涼食物。
4、養成良好的排便習慣養成定時排便的好習慣，時間不限，根據自身情況、環境等條件，蹲的時間不宜過長，壹般以排便為準，時間以十分鐘以內為好，壹定要改掉蹲廁所時看書看報的習慣。
5、加強鍛煉可根據具體情況選擇太極拳、五禽戲氣功、八段錦、體操、慢跑、快走等方法，其中腰腹部鍛煉特別適合便秘患者。
6.飲食預防吃富含纖維的食物，如香蕉、蘋果、橘子等。，並適當食用含油脂較多的食物，如核桃仁、松子、黑芝麻等。，壹方面可以預防便秘，另壹方面有保健功能，適當喝點蜂蜜等。陽虛患者可以適量吃羊肉、狗肉、蔥、韭菜等食物，既能增加營養，又能利用這些熱性食物補陽、溫中。
7、預防便秘的方法
壹:減輕壓力
壓力是許多疾病的主要因素。如果長期處於壓力之下，內分泌功能就會失衡，不僅會導致臉上長痘痘，還會引起便秘。所以當我們再有壓力的時候，要學會調整自己。
二:定時排便
按時上廁所對患者的健康非常有益。健康人的直腸通常沒有糞便。早晨起床引起的直立反射和早餐引起的胃結腸反射，可在結腸內產生強烈的“群體蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內的糞便堆積到壹定量，產生排便。所以要養成定時排便的習慣。
三:多喝水。
喝水是防止便秘的主要原因之壹。很多便秘患者飲水不足，不斷吸收腸道內食物殘渣的水分，導致大腸蠕動變慢。起床後補充水分確實有消除便秘的作用。
四:養成良好的生活習慣。
養成良好的排便習慣是預防便秘的常用方法。大家最好養成每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。大便的時候不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，以免抑制排便，破壞排便習慣。
五:孕期保健，定期活動
孕婦要註意活動，避免便秘。女性懷孕後可增加腹壓，擴張的子宮壓迫下腔靜脈，直接影響痔靜脈回流，容易誘發痔瘡。這種情況在胎位極為明顯。不僅有利於孕期保健，還有利於預防痔瘡等肛門疾病。
六:調整飲食結構。
調整飲食和生活習慣是預防便秘的重要措施。合理的飲食很重要。含纖維多的食物有助於緩解便秘。膳食纖維可以促進腸道蠕動。不溶性膳食纖維吸水膨脹性高，不易被消化耗盡，對腸壁有機械刺激作用。