1，艾葉泡腳的效果
泡腳的習俗壹直被人們延續，尤其是現代人非常熱衷泡腳。現在人的身體機能跟不上生活節奏，所以越來越多的人處於亞健康狀態。那麽，用中藥泡腳養生是壹種簡單有效的方法，也是現在人們所接受的。
泡腳最常見的藥材是艾葉，別名“艾草”，氣味芳香濃郁，性溫和，可食用；但是人們更感興趣的是它的藥用價值，所以會用它來和紅花泡腳，有很多功效！
1，有活血、活血的功效。
2.它具有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫力的作用。
3.其中艾葉是涼性草本植物，也可用於除腳氣、腳癬。
4、紅花艾葉還能去寒、祛濕、通經絡。
5、能緩解膝蓋疼痛，排除毒素，對腰腿痛和膝蓋疼痛有壹定的緩解作用。
尤其是冬天，紅花艾葉泡腳好處多多。紅花艾葉泡腳有很好的保健作用，不僅能溫暖全身，還有利於睡眠。而且這些材料在中國藥店很容易買到，價格也很親民。
2、紅花艾葉足浴應避開人群。
紅花艾葉泡腳有神奇的功效，可以為妳驅寒，尤其是沒有男票的妹紙。這個冬天妳不冷！但是不可能壹千個人都用，有的人還是不適合用紅花艾葉泡腳！
高血壓患者不適合用紅花和艾葉泡腳，即使是普通人也不適合。因為泡腳容易缺血，大部分患者會感到頭暈不適。而且從中醫的角度來說，艾葉和紅花有散寒、活血、通絡的作用。用熱水泡腳，血液循環會加快，頭部和身體其他部位供血減少，導致頭暈、心慌、胸悶。此外，月經量多的女性在經期也不宜使用，因為紅花和艾葉都有暖宮、溫經、活血的作用，會增加月經量。如果長時間這樣，對身體不好。
但如果妳有閉經、痛經、產後瘀血腹痛、腹痛積滯、跌打損傷、關節痛、部分中風、斑疹等癥狀。，紅花艾葉泡腳的方法正好最適合妳。它們可以緩解妳的上述癥狀，小腹冷痛、月經不調、宮寒不孕等癥狀也可以適用。認清它的功效和對人的適合性，才能對癥下藥，事半功倍！
3.泡腳的各種方法
(1)艾葉泡腳。
取幹艾葉50-100g(視水量而定，無嚴格標準)，先加水煮沸待溫度降低後再加冷水或泡腳。如果太麻煩，就把艾葉放在壹些熱水裏泡20分鐘再加水泡腳。
艾葉泡腳的幾個小方子:
(1)艾草和生姜可以治療感冒、關節病、類風濕病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和哮喘。
(2)艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
(3)艾草加鹽適用於上焦帶火，常導致忌妒、牙痛、咽痛、煩躁、上火感冒、腿腳浮腫。
(4)艾葉花椒20粒適用於汗腳、腳臭、腳氣、溫疹。
(2)用醋泡腳
醋的選擇:(米醋或陳醋100-150克)
醋泡腳的作用:
(1)可以解決腳臭問題。用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣。
(2)可以緩解疲勞。
(3)能滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
(4)能祛風濕，改善畏寒癥狀。
(5)治療睡眠障礙。
(6)醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液垃圾和病理沈積，治愈多種慢性疾病。
(3)杏仁茶泡腳
苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥物壹起放入鍋中，加入2000毫升水，煎煮30分鐘，去渣取汁。將1小瓶藥水塗於面部和手臂，將剩余藥水倒入盆中，待溫度適宜時浸泡30分鐘。20天就是1個療程。能滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素和礦物質，防治皮膚萎黃、發黑粗糙、痤瘡、疥瘡。
(4)用中藥泡腳
對於患有痛經的女性，可以嘗試堅持中藥泡腳來改善痛經的狀況。
1.氣滯血瘀型
它的癥狀是月經前或月經期間的腹脹和疼痛，暗經血帶血塊。有這類癥狀的人，要調和氣血，祛瘀止痛。由於女性以肝為主，泡腳選用的藥物以足厥陰入肝經的藥物為主，並加入適量的通經醋，如青皮30g，烏藥30g，益母草30g，川芎10g，紅花10g。加入約兩升水、約50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分鐘。待藥涼至50℃時，將藥渣倒入盆中泡腳。盆裏的藥水量要浸沒踝關節。如果藥液不足，加適量溫水。腳在藥裏不停的動，讓腳底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
2.陽虛寒實型
其癥狀為小腹冷痛，熱敷疼痛減輕，手腳發冷。要用溫經散寒的原理來止痛。因為中醫有腎主全身陽的說法，所以泡腳選用的藥物應以入腎經陰不足者為主，並加適量鹽水，如肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15g，幹姜、茴香、吳茱萸各6g，少許鹽，煎服即可。
3.氣血不足
它的癥狀是經期或經期後小腹隱隱作痛，用手按壓腹部會有輕微的疼痛。月經量少，色淡，需要補氣養血調經。中醫稱為“脾調血”，泡腳選用的藥物應以入太陰脾經的藥物為主，可加入適量的甜水。如白芍、當歸、川芎、熟地黃、白術、杜仲、黃芪15g可用於泡腳，加麥芽糖、開水適量。