青少年夜驚吃什麽？如果成年人出現夜驚癥狀，壹般與自主神經功能紊亂有關。建議青少年患者首先註意盡可能緩解自己的情緒，避免情緒緊張和焦慮，註意緩解生活壓力，必要時及時去醫院就診，經醫生診斷後積極使用腦樂靜口服液或安神支釘丸等口服藥物。另外，註意增加戶外體育鍛煉，多吃黑豆、芝麻等食物。
建議查微量元素，補鈣。缺鈣會導致夜驚和夜間出汗。
在這種情況下，營養不良是由於缺乏壹些微量元素，所以在這種情況下，我們可以采取壹些多種維生素口服液葡萄糖，鈣，鋅口服。碳酸鈣片。
可以吃壹些健腦和他喜歡的食物，如牛奶、香蕉、草莓等。，但是不要吃太多，睡前1小時不要吃東西。可以用壹些中藥，如人參歸脾丸、安神補腦液等。最重要的是睡覺前要放松。
從實際情況來看，補鈣會好，口服鈣劑和魚肝油壹般比較好。多吃披薩、麥胚、動物肝臟、薯條等含磷食物，效果不錯。
青少年的夜驚也需要及時的關註和調理，嚴重的甚至要去醫院治療。
夜驚的危害是1，身體素質下降。孩子患夜驚後，體內會出現各種奇怪的癥狀，主要表現為緊張、幻聽、心慌、出汗、氣短、自言自語、眼睛睜大、夢醒、手腳動、神誌不清、突然從床上坐起、臉色蒼白。雖然這種異常癥狀只是在孩子晚上睡覺後短暫出現幾分鐘，但如果孩子的夜驚長期得不到解決，身體就會受到壹定的影響，甚至壹些體質不好的孩子還會患上其他疾病。
2，發育受影響。兒童期，孩子的神經、身體、大腦都沒有發育完全，也是這些部位快速發育的時期。如果孩子在這個階段得了夜驚，沒有進行系統的治療，他的發育會受到壹定的影響，因為睡眠質量的下降會影響孩子體內的激素水平，抑制孩子神經系統的發育。
3，性格受影響。有夜驚的孩子白天會沒有精神，不想說話，因為晚上總是坐立不安。在這種情況下，兒童無法融入其他同齡群體。長此以往，孩子會變得孤僻，連同齡人之間的正常交流都會害怕。