壹:生發烏發的食物有
1、
黑芝麻:
具有養血潤燥、滋補肝腎、烏發的作用。
如何吃:
將洗凈曬幹的黑芝麻用文火炒熟，用等量白糖磨成粉，早晚各吃兩勺，溫開水送服，或配牛奶、豆漿、粥、饅頭食用，香甜可口。
2、
雞油:
具有生發烏發功能。
如何吃:
將肥雞油放入碗中，放入蒸籠中用火蒸，使油分析出，去渣。和食用香油壹樣，可以拌在蔬菜裏，也可以倒進湯裏食用。
3、
胡桃木:
能補氣血，溫肺腎，止咳平喘，烏發潤膚。
如何吃:
每天空腹生吃幾個核桃有利於烏發。
二:烏發白發的中藥配方
1、
馬人奶老坊
馬人抗衰老方的功效主要是治療衰老前頭發和胡須的過早花白。
公式:
火麻仁500克，白羊脂150克，蜂蠟200克，白蜜100克。
用法:
將以上四種配方放入陶碗或瓷盆中，搗碎，籠蒸，可分多次食用。
2、
木耳芝麻飲料
黑木耳芝麻飲的功效:主要用於治療早衰、白發。
公式:
黑木耳5克，黑芝麻10克，糖30克。
用法:
(1)黑木耳用溫水浸泡2小時，去蒂，撕瓣，黑芝麻炒熟。
(2)將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋中，加入適量的水，放在中火上1小時潷汁。
(3)加水煎煮，合並兩次煎液，加入白糖，混勻。
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