但要註意的是，兩者都有降低血壓的作用，高血壓患者不要盲目使用，以免發生低血壓。決明子有瀉下作用，氣虛便溏者不宜。同時，藥典推薦決明子成人壹般用量為9 15g，荷葉為3 10g。不要長時間過度。畢竟用中藥減肥有很多不良反應。如果發現任何不適，應立即停止食用。
參考資料:
【1】梅全喜，彭代銀。中醫臨床藥學概論[M]。北京:人民衛生出版社，2016:212.636
藥事網權威解讀，未經授權轉載，抄襲必究。荷葉味苦，性涼，有清熱解暑、生發清陽、利尿、涼血止血的作用。對高血壓和高血脂有療效。
決明子味苦，有清熱瀉火、明目、潤腸通便的作用。對於高血壓，血脂有壹定的治療作用。
把它們泡在水裏喝，能減少腹部脂肪嗎？其實是可以的，但是不建議長期喝，減少肚子上的脂肪。因為這兩種藥性寒，長期泡水會傷脾胃，所以不建議脾胃虛弱的人服用。
還有決明子可以降血壓，所以不建議低血壓的人服用，容易腹瀉的人也不建議服用，適合體內濕熱過盛的人服用。
我覺得減少腹部脂肪最好的方法就是排除體內濕熱，運動。清除體內濕熱，可以喝這兩種茶，加上拔火罐。以有氧運動為主，有氧運動燃脂效果更好，輔以無氧運動增肌。
當然，最重要的壹條，也是老生常談的壹條，就是控制飲食，脂肪，甜膩，油炸食物。不控制飲食是沒有辦法減肥的。
妳好，很高興為妳回答這個問題。我是解鵬，賽普的健身教練。
荷葉水和決明子中有壹些成分可以幫助身體提高新陳代謝，確實有效。但如果是以幫助身體減肥為目的，效果還是有限的。平時可以經常喝。沒問題。但是要減肥，就要控制總熱量的攝入。
先評估自己每天的攝入量，在此基礎上減少400-500大卡的攝入量。按照5:2.5:2.5的比例分配到碳水化合物蛋白質和脂肪，最後算出克數，然後根據自己的飲食習慣選擇妳可以吃的食物。盡量選擇消耗吸收慢，在胃裏停留時間長的食物，這樣會增加身體的消耗，有助於減肥。
每天補充4-6餐。加餐不是增加，而是在總數中分配。在飲食合理的基礎上，運動是沒有問題的。運動頻率每周3-5次，以有氧運動為主，每次時間60-90分鐘。這樣堅持下去，每個月可以減掉6-8斤脂肪。堅持是最重要的。
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在我的專欄《減肥食品中的中藥成分很受歡迎，荷葉居然排在第壹位。有什麽辦法？”？指出，有西方專家指出，荷葉的成分相當復雜，各種生物堿的作用機制尚未完全闡明。在研究過程中發現，單獨作為瘦身成分使用有幾個嚴重的限制:1，不同的加工方法效果不同。哈哈，難道這就是我們中醫老祖宗說的:不同的制藥方法，效果不同。2.西方學者分別對荷葉的浸出物、生物堿和黃酮進行了測試，但沒有明顯的量效關系。說白了:用的越多，效果越好。多少錢？還不知道。3.西方學者研究發現，單獨使用對肥胖小鼠作用緩慢，至少需要3周才能顯示出明顯的減肥藥理作用。說人話就是:慢，賊慢。
在我的專欄《減肥食品中的中醫隱形冠軍:決明子，真的如書中所言無毒嗎？書中指出:決明子的中醫功效:主:清肝明目，副:潤腸通便，祛風清熱，解毒利濕。
對肝火上擾或風熱郁結所致的目赤腫痛、羞明流淚等癥有較好的療效。它既能清肝膽郁火，又能疏散風熱，是治療目赤腫痛的重要藥物，這也是它的主要用途。決明子從古至今都不是用來“減肥”的。
更多詳情請閱讀我的專欄《營養師教妳巧用減肥食品健康瘦》。
沒聽說荷葉水能減肥。妳可以試壹試。如果能減肥，可以繼續喝。瘦不下來就放棄吧。不要壹路跑到黑。
荷葉有利尿降血脂的作用，決明子有潤腸通便的作用。荷葉、決明子性寒，山楂微溫。所以可以加入山楂，山楂有降血脂、緩解動脈粥樣硬化的作用。聯合用藥可以平衡這種限制。但是每個人的體質不同，服用後的效果也會有很大的不同。
喝荷葉水和決明子是否有助於減少肚子上的肉，我可以告訴妳壹些我知道的知識:
1.就荷葉和決明子的功效來說，確實有減肥的效果，但我覺得並不能減少肚子上的肉。
2.我覺得宣傳某些茶、藥之類的，單單減少某個部位的脂肪，是在嘲諷我們的智商。與其相信這些，不如做壹些腹部運動，減少肚子上的脂肪。
最近壹直在喝中藥，也問過老中醫這個問題。醫生告訴我，中醫講究配伍。這不是壹種單壹的藥物可以治愈的疾病。它不同於西醫。西醫哪個部位出問題，哪個部位治。而中醫講究相互配合，就像什麽五行相生相克壹樣。有些中藥需要藥物導入，完成後才能發揮應有的作用。妳認為單壹的壹件事能讓妳減肥嗎？
4.我還是那句話，少吃多餐多運動。如果想減肥，不要經常坐著，飯後靠墻站著，有條件的話經常做腹部運動。不要指望不付出代價就能減肥。
喝了兩個月的降脂茶。該降脂茶由生荷葉、決明子和幹山楂組成。我覺得效果很明顯，兩個月瘦了9斤。
不建議喝。荷葉性寒，長期喝對身體不好，尤其是女性，而且屬於番瀉葉，類似瀉藥，對胃不好。這種“瘦身”方法只是失去水分，不能消除脂肪，而且容易反彈。最好的運動方式是控制飲食和運動。如果體重基數大，先減脂再塑形。飲食上少吃甜食、油炸、辛辣食物。減肥又快又健康，不容易反彈。希望回答對妳有幫助。我也是通過運動來塑形的。走吧。
能