建議:染發和燙發的間隔至少要3-6個月。夏季避免陽光暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。
洗頭和梳頭
夏天可以壹周3到7次，冬天可以壹周1到3次。洗頭時水溫不要超過40℃，接近37℃的體溫。不要用強脫脂或堿性洗發水，因為這類洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發幹燥，頭皮壞死。
建議:選擇對頭皮和頭發不刺激的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。不要用塑料梳子，用黃楊木梳子和硬毛刷比較理想，既能去除頭皮屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
保持心理健康
每天焦慮會導致脫發，抑郁越深脫發越快。
建議:對於女性來說，保持適當的運動，會讓頭發有光澤，充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等。，可以消除壹天的精神疲勞。
另外，家裏的寵物容易感染黴菌。如果喜歡和寵物壹起睡，很容易造成頭皮感染、紅腫、瘙癢、脫屑，導致脫發。此外，還有壹種脂溢性皮炎發生在頭皮上，會出現類似頭癬的癥狀，但不會脫發。
其實也可能是男性禿頂。如果妳想知道自己的頭發是不是掉了很多，有壹個很簡單的“拔頭發實驗”；人可以輕輕拉頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發是否超過三根。如果有，說明毛囊比較脆弱，要多加註意。
脫發壹定要確診是病理因素還是生理因素造成的。如果擔心健康問題，最好找專業的皮膚科醫生幫忙。如果頭皮油膩，建議使用清爽型洗發水，改善發質。
脫發的主要癥狀是頭發油膩，像擦油壹樣，頭發燒焦，沒有光澤，淡黃色的鱗屑難以脫落，或者灰色的鱗屑飛舞，自覺發癢。如果男性脫發，主要是前額發際線和鬢角上移，前頂頭發稀疏、發黃、發軟，最終使前額頂禿或模糊；女性頭頂脫發，頭發變得稀疏，但不會完全脫落。
中醫認為本病的原因有二:壹是血熱燥，血熱更強，傷陰血，血虎生風，更傷陰血。陰血達不到頂端滋養發根，發根幹枯或脫落；二、脾胃濕熱，脾虛虛弱。另外，吃太多肥肉和甜味傷胃傷脾，使濕熱上蒸，侵蝕發根，發根逐漸被腐蝕，頭發發粘脫落。
治療脫發的偏方和秘方主要如下。
[甲方]
柏枝(幹藥)90克，椒仁90克，半夏90克。將藥物加水500毫升，煎至250毫升，加入少許蜂蜜，然後用1-2煮沸。使用時，用少許姜汁，混合均勻，不發摩擦，每日兩次。
[第二方]
明礬和郁金平分。明礬和郁金制成丸劑，每次4-5克，每日2次。
[第三方]
鹽15g。在1500ml溫水中加鹽，攪拌均勻，洗頭，1-2次壹周。
長期應用這種方法可以防止脫發。
[第四方]
榧子3個，核桃2個，側柏葉30克。藥拌雪水梳頭，發水不脫落，順滑。
此方特別適用於腎虛脫發。
[吳芳]
側柏葉。將柏葉陰幹磨碎，浸泡在春油中。將每把戟浸入刷頭。等頭發長出來了，用豬膽汁湯洗。
這個方子特別適合脫發的女性。
[第六方]
車前草200克，大米適量。將車前草全草烤成炭，用米醋浸泡，壹周後敷於患處，每日2-3次。
[齊芳]
黑牛膽1，槐花適量。將槐角灌以膽汁，浸泡槐角，口服。每次9克，壹日三次。
[第八方]
側柏葉(焙幹)240g，當歸(全身)120g。把藥磨成粉(忌鐵)，糊成丸，大如梧桐樹。每次服50-70粒，早晚1，黃酒或鹽湯送服。
[方九]
芝麻花60克，雞冠花60克，65438+樟腦0.5克，白酒500克。芝麻花和雞冠花切絲。然後浸泡在人白酒中密封，15天後過濾，再溶於樟腦人藥酒中備用。將藥棉蘸藥酒敷於脫發處，每日3-4次。
此方特別適用於神經性脫發。
[方石]
芝麻稈90-120克，清明柳(清明節采集的柳枝嫩葉)各壹份。用湯洗頭擦頭皮1-7天。
此方特別適用於脂溢性脫發。
[方希]
豬膽1。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌，清洗頭發或患處，去除油垢，然後用清水沖洗，每天1次。
此方特別適用於脂溢性脫發。
[方12]
3條活蜈蚣。將活蜈蚣用植物油浸泡3-4天，先拿生木屑湯洗頭，再將蜈蚣油塗在頭上，直至痊愈。
[方十三]
赭石將赭石研成細粉，早晚各服3克，與白天水同服2-3個月。
[方十四]
枸杞15g，大米50g。枸杞和大米洗凈，放入砂鍋中煮成粥。
[方十五]
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。放何首烏。在砂鍋裏，煎出濃汁，然後去渣，再放入大米和冰糖，將大米煮成粥。
這個方子特別適合久治不愈的脫發。
[締約方16]
刺玫果芽100g。50克山貓姜。熬藥，取汁，刷頭。
此方特別適用於病後脫發。
[方17]
萵苣籽100克，生姜100克。敷完藥，先用竹刀刮去不長的疤，再用這種藥擦，長出頭發。
[締約方18]
500克垂柳葉，100毫升姜汁。將垂柳葉陰幹成粉末，加入姜汁在熨鬥中搗勻，用藥液擦患處。
這個方子不僅適用於脫發，對去眉也很有用。盛輝方子認為它的眉毛生長效果相當好。
[方十九]
桑葉500克，麻葉500克。把藥放在米酒裏煮，然後用水浴服下。
《方》評論道:“此方常用於治療脫發。”
[第20個締約方]
花椒500克，生半夏250克，骨碎補250克。將藥研成粗末，用白酒浸泡7天，外敷患處，每日3次，直至長出為止。
[第二十壹締約方]
生鐵100g，蠟豬脂500g。將生鐵和豬脂熬3遍，先用醋洗患處，用布擦熱，再塗上油。
[方二十二]
生半夏300克，生姜300克，香油1000克。藥磨好後，用香油浸泡半個月。用的時候先把姜片塗在患處，再塗上藥油，每天1次，堅持3個月，眉毛馬上就掉了。
[方二十三]
1500克石灰和白酒。將石灰用水炒熟，用白酒浸泡，半個月後去渣。每次喝10 ml，壹天喝1次，時間久了就會返老還童。
[方二十四]
2500克蓖麻子。將蓖麻子加入果汁瓶中保存，每次用半杯大米煮粥，經常食用，會自發生長。
防止脫發的方法
1:防止禿頂早晚梳頭。
妳有早晚把頭發梳整齊的習慣嗎？每天早晚梳頭壹百次，可以刺激頭皮，改善頭發之間的通風。因為頭皮容易出汗和變臟，所以經常梳頭可能有助於防止脫發和頭皮屑。我們最好稍微註意壹下頭發，讓它保持順滑。
2.防止禿頂——改變梳頭的方向
如果梳頭的方向不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，應在塗抹發乳或發油後進行按摩，以滋潤幹燥的頭皮。有時候換個方向分更好，既能享受發型的樂趣，又能避免分時幹燥導致禿頂的煩惱。
頭發稀疏的人最好做頭部按摩，因為頭發稀疏或禿頂而緊張的人最好做頭部按摩，促進血液循環。按摩可以軟化頭發，改善新陳代謝，促進頭發發育。按摩的方法是搓手指或者紮緊頭發。按摩前，先在頭皮上塗發油，以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打頭皮，也能起到作用。
3.頭發稀疏的治療。
酸性體質或體內缺乏某些營養素和鈣的人，頭發總是又弱又細。這類人應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同時，每天按摩頭皮刺激頭皮，促進血液循環是可以改善的。
4.洗發和按摩防止脫發
頭部血液循環不暢，就會出現脫發。防止脫發，發根要保持清潔，洗發水要用弱酸性洗發水洗(不要過量)。絲綢濕潤後，要拉壹點水，使發根收縮。通常需要在頭皮上塗抹發乳或護發油進行按摩和刺激。
5.壹種治療脫發的食品
過量攝入糖和鹽或動物脂肪對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮。
秋冬如何預防脫發？
脫發的原因很多，最常見的是季節性脫發，壹年四季秋季脫發最嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素、營養狀況有關。比如中老年人頭上的脫發，多是由於食物濕熱蒸蝕發根所致。腎虛引起的脫發多見於體弱多病的老年人，頭發幹燥，大量脫落。在秋季，應該采取以下措施來預防或減少脫發。
1.首先要註意補充營養。
多吃鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B、C，富含蛋白質的食物，如富含蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉？還有富含微量元素的藻類和貝類？菠菜、蘆筍、香蕉、富含維生素B2和B6的豬肝？有利於保護頭發，延緩衰老，保持大便通暢有利於頭發的正常生長。
2.精神壓力大是脫發的重要原因？
精神抑郁、狀態不穩定、焦慮都會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。男人的生活越緊張，工作越忙，脫發的幾率就越高。因此，經常深呼吸、散步和放松體操可以消除精神疲勞。入秋後，每天要保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？這不僅充滿了能量？也有利於頭發的保養。
保持頭發清潔
選擇對頭皮和頭發沒有刺激的洗發水。洗頭的時候可以滴幾滴醋或者在水裏放壹點鹽。洗頭的水不應該太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2 ~ 5天，洗頭的時候需要揉搓按摩。
按摩頭皮
每天睡前和第二天起床後，將手和手指插入頭發中，從額頭經頭頂到後腦勺摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
戒煙並避免飲酒
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育和生長。熱白酒會使頭皮產生水分，引起脫發。
6.小心燙發和吹風機
吹風機吹出的高溫會破壞頭發組織，損傷頭皮，所以要避免吹熱風。燙發液對頭發影響很大，要減少燙發次數。
受訪者:愛情需要多久——導演8級11-23 14:18。
可能妳工作壓力太大了吧！還是因為妳缺少壹些微量元素！
可以多吃些海藻類食物，比如海帶。
響應者:笨烏龜123-助理二級11-23 16:35。
預防脫發的十大秘訣
吸煙會影響頭發的正常生長，要下決心戒煙。
2多吃蔬菜水果可以防止便秘引起脫發。
③保持樂觀的精神狀態。
(4)飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，應加以控制。
⑤使用弱酸性的洗發水、精華液、乳液等。其對皮膚和頭發沒有刺激。
⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，使頭皮發暈。
⑦用膠木、黃楊木、牛角梳梳理頭發。
使用吹風機時，與頭發保持20厘米的距離。
⑨帽子要註意頭部通風換氣。
10?適當的空調，太幹太濕都不利於頭發生長。
按摩預防脫發
雙手放在頭頂，按額頭、後頸、兩個太陽穴的順序，用食指和中指在頭皮上劃小圈按摩，每天1 ~ 2次，每次10 ~ 15分鐘。防治脫發效果好。
白蘭地治療脫發
在洗發水中加入少許白蘭地，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，頭發就不再脫落了。
脫發的胡椒療法
將10克尖椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花摩擦禿頂部位，可促進毛發再生。
生姜治脫發
頭發通常不會在有傷口的頭皮上再生。可以經常在患處擦姜汁，時間長了還能長出新的頭發。
梳理頭發治療脫發
每天早起，將手和手指分開放入頭發中，從前到後刷頭皮幾十下，再輕輕梳理幾十下，可以輔助治療脫發、斑禿、禿頂。
鹽水防治脫發
用半盆溫水
將100 ~ 150g鹽溶解，蘸到頭發上，揉幾分鐘，用適量洗發水洗凈，再用清水洗兩遍。每周壹次，2 ~ 3次即可見效。
受訪者:華彩林-副總裁，11級，11-23 19:03。
妳壹定是手淫太多了‘血虛會導致脫發’~ ~ ~首先我告訴妳‘我和妳壹樣不幸’我23歲了，頭發都掉了‘連找工作的信心都沒有’，更別說女朋友了~我覺得我還不算太醜~但是我頭發掉了連頭都擡不起來~我去的時候總是帶著帽子~我用的藥。那個東西只對斑禿有用(而且斑禿根本不需要治療~自己會好的)'而且太貴了'妳說能治好就沒什麽了''用了六千多，沒用(根本沒用)~個人感覺用什麽洗發水都沒用~吃過西藥~吃了快2年了~牌子變了很多~吃了很擔心。我想他壹定比我們有錢。“妳以為他不想留頭發？”/但是是他種的嗎？還有陳佩斯~葛優~還有那個歐陽華政~這些人比我們有錢，但是還長不出來~但是妳壹定要相信，妳會通過自己的努力長出頭發的。首先妳要早睡早起~生活有點規律。還是少玩電腦好。如果早上能跑早操就更好了~註意辣~油~甜的食物。偶爾可以吃壹點油(不要太油太甜)少吃點因為油和甜還是身體需要的~3~如果能戒掉就更好了。但是戒不掉的話盡量少碰~我戒不掉。但是現在如果沒有朋友打電話給我~我不沾酒~我抽煙很少~顏色最好。壹周壹次就好~因為手淫會導致雄激素分泌加快~而且精液屬於陰~如果大量外出~得不到補充~就會回到血虛~血虛會幹枯~這對頭發不好~如果頭發健康我不敢說‘但是現在頭發本身就不健康’，所以我還是少註意壹下妳心臟的調節吧~不要整天想著頭發~讓妳的心很壓抑’但是。不知道妳能不能做到‘5藥’~我個人覺得~廣告上的藥~還有壹些秘方沒用~ ~妳別說了~還沒見效。最後‘病沒治好’，花了不少錢~ ~我覺得‘可以用何首烏~加些當歸’加三七’全部調成細粉~早晚各服壹勺水。這個藥就算吃50年也是這樣的~不會有副作用~我們這裏90塊錢壹大包~夠用很久了~如果妳真的想弄這些~可以去找當地的中醫問問配多少的比例，比如何首烏多少，當歸多少，三七多少。這是壹個親戚給我弄的，所以我也不知道~' 6 '早晚。為什麽不用爪梳梳頭呢~均勻的梳100次~白天有空可以按摩壹下頭皮~可以用洗發水什麽的，‘我用霸王~我要多吃水果~。那些廣告都是假的，妳不能指望什麽特效藥今天吃了明天就長出來。目前壹個都沒有。不知道幾年後有沒有。反正現在壹個都沒有。如果妳選擇了我，但答案是，妳要從看到的那壹刻開始。相信壹年後妳的頭發會長出來。~ ~ ~ ~ ~ ~如果妳按照我上面說的去做，即使長不出頭發也是對身體有好處的，因為我不知道我能不能長頭發~ ~所以我不敢保證~ `` ~ `` `。