牛油果可以預防黑頭。
鱷梨是壹種熱帶水果，富含不飽和脂肪酸和胡蘿蔔素。它所含的不飽和脂肪酸具有很好的控油效果，可以調節皮膚油脂的分泌，防止人體毛孔被油脂堵塞，從而防止黑頭的產生。它所含的胡蘿蔔素具有很好的抗氧化作用，能促進皮膚細胞的再生，對預防黑頭有明顯的好處。
香蕉可以防止黑頭形成。
平時多吃香蕉也可以預防黑頭的產生，因為香蕉不僅含有果膠和膳食纖維，還含有豐富的維生素E、磷酸鹽和微量元素鉀。這些營養成分被人體吸收後，可以促進毛孔收縮，加速皮膚中有害物質的排出，從而減少黑頭的產生，使人的皮膚慢慢變好。
吃蘋果可以預防黑頭。
平時多吃蘋果也可以預防黑頭，因為蘋果含有豐富的微量元素、鋅、鐵和維生素，還有胡蘿蔔素和果膠。都是重要的美容成分，對人體皮膚有壹定的滋養作用，可以給皮膚補充水分。它所含的果酸能促進毛孔暢通，對祛痘去黑頭有重要作用。平時經常吃也可以預防黑頭。
檸檬和橙子可以防止黑頭形成。
檸檬和橙子都是富含維生素c的水果，它們都含有有機酸、果酸、檸檬酸等有效營養成分，具有很好的抗氧化作用。平時多吃這些水果，可以加速皮膚新陳代謝，減緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，預防黑頭。經常用檸檬汁來喝，會有很好的美容效果，可以清除體內毒素，調節油脂分泌，預防痘痘和黑頭，淡化斑點美白肌膚。